躁状態酷くなっているみたい

友達と喧嘩。ただのメールのやり取りで、怒ってなかったらしいけど、妄想なんだか文章の意味がうまく読み取れなかったのか、怒りの返信をしてしまった。

他にもトラブル起こしてるけど、指摘からふと我にかえって、

これ、躁状態かなぁ。って冷静になった。

次の受診は28日。

先生が変わってしまうタイミングで、具合が悪くなったって、言っても薬増やしてもらえるのかな。

よくよく考えると、睡眠時間も、何日から1、2週間？

5時間に縮まってた。活動記録表をさぼってて、最近つけてなかったから変化に気がつけなかった。

コロナでカウンセラーさんにも会えなかったから気づくのが遅かった。。。

毎日同じ時間には、起きてるからまだ振り返れたのかな？

今日は、早く寝てまた明日同じ時間に起きよう。

今自分にできることは、刺激を避けること、睡眠時間を規則正しくすること。

病院まで、自分を抑えるように頑張らなきゃ。

仕事を初めて1ヶ月と2週間くらいの、今の状態。

変わらずテンションが高い。

気がついたら仕事初めてからあっという間に時間が過ぎてて。

タイトルにあるような状態。

軽躁状態長いなぁ。

でも少し疲れてきたのか、少しだけ気分が落ちている日も何日かあったから、

がくっと落ちないように、服薬と、決まった時間に起きる習慣は変えないようにしないとな。

仕事にだいぶ慣れてきた。

でも、一人立ちには少し早い気もするけど、何とかやれてる。

無理はしない。何かあったら相談。

守ろう、自分を。

仕事を始めて２週間

週３回出てるから、今やっと１週間働いた感じ。

１年半休んでて、頭がスポンジ状態みたいで、ぐんぐん仕事内容が頭に入ってくる。

元々記憶力は悪くないとは思ってたけど、こんなにすんなり入ってくるの？

ってビックリ。

春だし、毎年気分が上がる時期だから、今のところは体調は大丈夫そう。

休んでいるときに習慣をつけるように頑張ってたから、仕事行く前は決まった時間に寝てしまった時間に起きてる。

そういえばこないだ病院行ったら、主治医が変わるって言われた。

先生の後輩で、若い先生らしい。

せっかく今の先生に慣れてきたのに、ちょっとだけ寂しい。

カウンセラーさんは変わらずなので、なんかあったらカウンセラーさんに相談しよう。

ただ大丈夫なんだけど、今軽躁状態みたいで、家族に電話かけまくってる。

それだけが迷惑じゃなければいいなぁと思う。

家族よ、私の長話聞いてくれてありがとう。

明日も仕事。頑張ります。そろそろ寝よー。