開催要項
趣旨及び宣誓事項
1.本会は坐禅による精神修養を目的とし、身体的な病気直しは第二義とする。
2.本会は営利を目的とせず、また坐禅断食の修養を希望する者のみの自主的な集まりとする。
3.参加者は他人に迷惑をかけず、誰をも訴訟しないことを誓うものである。
4.参加者は指導者の指示と深耕寺の規則に従い、原則としてすべてのスケジュールに参加するものとする。
参加についての注意事項
※修養中は、水、柿の葉茶、決められたもの以外は決して口にしない。守れない場合は参加出来ません。2日目の昼の休憩時に野菜ジュースを150cc飲みます。
※1年以内に大病をしたことがある方、インシュリン、ニトログリセリン使用の方は参加出来ません。
など
（お寺に入るまでの）
朝食・昼食は自主的に抜き、
平常の生活をする
1日目17：30上山・集合
※原則1時間のセッションを単位としてそれを17回行う。
セッションはヨガ・体操・読誦（声を出してお経をとなえる）・坐禅・小休憩…など
19時〜セッション①
楽健法
らっけんほう
楽健法とは自然な体重移動で足裏に掛かる圧を使って硬くなった筋肉を緩め、血流・リンパなど全身の循環を促す健康法で、受け手だけでなく踏み手の方も足裏に圧が加わることで冷えの解消など健康に良い影響を与えることから「二人ヨーガ」とも呼ばれています。
20時〜セッション②
坐禅
21時〜開枕（就寝）
お風呂は薪で沸かしてくれたもので、
体の芯から温まりました。
参加者4名の女性で
広い部屋で就寝
深耕寺修養会八斎戎
- 不殺生：生き物を殺さない
- 不偸盗：盗まない
- 不邪淫：性行為をしない
- 不妄語：偽りを言わない
- 不飲酒煙：酒、タバコ、陶酔する薬等を摂取しない
- 不説過：他人の過ちを責めない
- 不享楽：音楽・踊り・歌・ゲームに享じない
- 不享寝具：簡素な寝具で寝る
1日目の感想
初めての断食…
朝、家族のお弁当を作りながら
もう少しで、つまみ食いをするところだった…あぶない、あぶない、笑
お寺に入るまでは時間があるので
一緒に参加する友人宅で、
明石から参加のYさんに
空ルート✕フラワーエッセンスを施術していただいた。
※空ルートとは、体に現れたコリに注目し指圧などで緩めたあと、さまざまなテクニックで不要な気を抜き取り、必要な気を補う療法。
※空ルートの前にフラワーエッセンスを使った脊椎トリートメントをし、『こころ』と『からだ』の滞りを流し、軽やかに本来の自分になって生きていこうとするもの。
夕方、ドキドキ、ワクワクしながら
柿の葉茶
冬場のビタミンＣ不足を補うことから出来たと言われ、ポリフェノールも入っているらしい。
また、抗菌作用もある
柿の葉茶のビタミンＣは
血中に留まりやすい
今回はここまで…
次回は二日目を紹介します♪
テーマ「禅語」より
