腰痛の原因が足の指？？

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ホリスティックサロンPono、ワタナベ　キョウコです。

さて、腰が痛い、というにもいろいろな原因があります。

単純に腰回りを打った、という方もいらっしゃるし

腎臓や子宮など腰に近い臓器に問題があったら

骨盤や背骨がねじれていたらズレていたり。

先日お越しの方は骨盤や仙腸関節がガッチリ。

骨盤内の筋膜もがっちり。

さらにみていくと

もう少し下の方から張ってます。

お話を聞くと「足の親指が痛くて少し庇って歩いていた」とのこと。

かばって歩いていたことで

足の指の筋肉が張っていて

そこからずっと足の筋肉が張っていて

腰につながる靭帯も張っていました。

その辺りを調整していくと

骨盤周りも緩んでいきました。

背骨も少し無理していたので少し調整し

肩甲骨の位置も戻ってきました。

別の日にいらしたら方は

足の小指を骨折したことがあり

その辺りから張っていて

膝周りも緊張していました。

骨盤周りの筋膜と腸が少し緊張しており

その辺り緩めて調整すると

腰痛も楽になられました。

足の指から腰痛？と思われるかもしれませんが

体はつながっているので

こういうこともあります。

(ぜんぶわかる人体解剖図より)

腰痛の原因は様々なので

これで治る！とは言い切れません。

でも腰が原因でないこともあるので

よかったらお試しください。

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生理痛の原因はさまざま

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少し前にテレビで見ていて

最近は未成年の女の子も生理痛のひどい子が多いと放送していました。

現代は便利です。

でも便利だからこその不調も。

夏はクーラーで冷えたり

食べ物も選択肢がありすぎて

偏った食生活になったり

睡眠時間も昼夜逆転していたり。

受験などいろんなことでストレスを抱えているお子さんも多いです。

そういったことも自律神経が乱れて

生理痛がひどくなる原因にもなっています。

まずは健康な生理ってどんな感じなの？

というと・・・

①生理期間は3－5日くらい

2－3日が多めであとは少な目

②夜は少なめ

生理は自律神経の交感神経優位の時に起こるのが正常です。

交感神経は昼間、行動するときに優位になる神経。

なので、夜は本来少ないものなんです。

③生理周期は25-35日

初潮頃や40代過ぎるとこのあたりは少し不安定になったりもします。

生理期間が長い方は

骨盤が歪んでいるなど骨盤周りに問題ある方が多いようです。

（私の個人的な感想です）

子宮は常にブランコのようにゆれていて

生理期は特に経血を出すのに

通常より動きが大きくなります。

下記の用に骨盤にぶらさがっているので

骨盤に何か問題があると

子宮が動きたいように動けずに

ブランコの動きが小さくなります。

そうすると経血もちゃんと出しきれずに

だらだらと出すことになったりします。

なので骨盤が治ってくると

10日くらいの生理期間が6日くらいになって

快適です、という方もいらっしゃいました。

もちろん子宮や卵巣など違う場所に問題があることもあるので

皆さんに当てはまるわけでありませんが

骨盤を整えるだけで楽になる方が多いような気がします。

テレビで放送されていた治療で

原因がわからないととりあえず「ピル」を服用して生理を止めたりすることを勧めらることもあるようです。

もちろん必要な時もあるかと思いますが

身体の歪みを整えることで軽減することも多いです。

そこで特に学生さんが体験しやすいように

10月いっぱい学生さん限定で

お得な価格で体験いただける機会をご用意致します。

施術体験30分2500円

　　　　45分3500円

※対象:小学生以上の学生さん

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デザートはガス抜き

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サロンでは施術後にご希望の方にはデザートをお出ししてます。

一緒に身体に良いお米のヨーグルト「シユワグルト」とビーブレッド(発酵花粉).入りのハチミツも。

ほとんどの方は召し上がっていかれます。

正直やらなくても良いサービス、と言われればそうかもしれません。

今朝、テレビで刑務所栄養士さんの仕事の紹介をしていました。

受刑者の方と一緒にお料理をしたり

栄養やきっちり同じ量で作ったり。

決まった予算で満足してもらえる料理は

本当に大変だと思います。

その中で「デザートに力を入れている」というお話しがありました。

「刑務所でデザート？」と思いました。

すると

「栄養的にデザートはなくてもないもの。

でもあると楽しみができたりする。

デザートは心のガス抜きなんです。」

と言われてました。

ホントにそうですよね。

私もデザート好きなのでよーくわかります。

また食事についても言っておられました。

「食事は体だけでなく、心の栄養でもあるし、生きる張り合い出会ったりもする。

だから美味しくないといけないんです。」

現代人は常にストレスや疲労を抱えがち。

心も身体も常に緊張状態の方も多いです。

「食事の大切な基本のき」を改めて教えていただいたような気がします。

せっかくサロンに来ていただいたなら

身体も心もほぐれていただければいいなと思います。

最後までお読みいただき、ありがとうざいますm(_ _ )m

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汗をかく時期の肌トラブルの原因

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ホリスティックサロンＰｏｎｏ　ワタナベ　キョウコです。

今年の夏はまあ、暑いこと暑いこと💦

先日、今年初なかき氷を食べました。

しっかりイチゴを使ったソースで美味しかったです🩷

話は変わり、今年の夏は家ではない場所で過ごすことも多かったので

やはり生活のリズムや習慣が狂った感があります。

ひとつひとつのことは大したことはなくても

積み重なると身体には「何かの不調」として現れたりします。

実は私もそれになってしまいました。

まあ、だいぶ体も良くなってきてたので「油断」してたのもあるのですが。

自分の家よりも暑いところにいた、というのもあり

下着の当たるところだけでなくお腹なども汗疹ができました。

「あーあ」とは思ってましたが

普段なら家にある「クレイ」や「サプリ」やクリームを使ったりするのですが

あいにく持ち合わせもなかったので

まあ、いいやと思ってましたが

だんだんひどくなってきて

流石に「何か原因が」と思いました。

睡眠時間は足りてたし

食べ物も調味料などはだいぶ違いますが

ここまで出るか？という感じでした。

が出てる場所を振り返ると

下着の締め付け部分(きついわけではない.の他に

お腹と背中がひどい。

顔や首、膝の裏など普段出やすいところに出てない。

うちで使ってないもので原因になりそうなもの・・

ということで疑いがかかったものは

「柔軟剤」

私は洗剤も体質的に難しく

匂いもきついものは気持ち悪くなったり

肌トラブルの時は着るものの材質も気を遣ってました。

だいぶ身体も良くなってきたので

短い間ならあまり気にしなくても大丈夫になってきてましたが

ひどく汗をかくと

着る物がベッタリくっついてきます。

ベッタリくっつくと皮膚に長時間密着します。

なので春や冬など汗をあまり書かない時期よりも

皮膚の反応が強く出たのでは？と思われます。

ちなみに家に戻っていつも通りの洗濯に戻すと

3日もしないで凸凹感はなくなり

10日ほどでツルッと戻りました。

洗剤も出ますが

やはり柔軟剤は出やすいかなと思います。

(個人的な感覚です)

柔軟剤を使わないとゴワゴワする、という方は

代わりに「クエン酸」を使ってみてください。

最後のすすぎの時に大さじ1杯。

洗濯機に柔軟剤入れがある場合はそこに入れておけば

洗濯機が上手いことやってくれます。

汗をかくのは大事なこと。

ても肌トラブルはいやですよね。

こまめに汗を流したり拭き取ることも大切ですが

それでも治らない時は肌に触れるものや洗剤などが原因の場合もありますので

その辺りを見直すのも解決につながるかもしれません。

どなたかの参考になれば

最後までお読みいただき、ありがとうざいますm(_ _ )m

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なるべく口に出して伝えておく

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今年はお盆後半にきた台風で

公共機関も大混乱。

私はたまたま17日に動く予定だったので予定通り。

とは言え新幹線は満席。

人もすごい！

私は運の良いことに

天気や事故などで公共機関が乱れる時に

あまり巻き込まれることが少なく

2001年の911事件の時も

同じ時刻でヨーロッパに向かっていて

問題なく到着し

帰ることもできないのでそのまま旅行を続けて

予定通り帰ってきたなあということを思い出したりしました。

親しい方はご存知かと思いますが

今年の夏はいつもと違う年になってます。

送り火も無事に終了。

年が明けてから仕事をしながらも

いつもと違うことをする機会が多くなっていました。

ここからはもう少し通常に戻っていくと思います。

どういう訳か今年は親しい方が亡くなることが続いてます。

「楽しい思い出もありがとうね。」などと言われると

その言葉を受け取ることができなかったりすることがあります。

「それはまだ早いんじゃないですか」とか言ってしまったり。

もちろん早いこともあるだろうけど

ご本人が何か感じてることもあったりするので

とりあえずはしっかり受け取って

真面目に自分の言葉を返すことにしています。

最後の会話になるかもしれない時に

ちゃんと伝えておきたい。

毎日全力で生きている必要はないけれど

後悔はなるべく少なめにしておきたい。

後悔のない人生というのは

多分難しいと思います。

でも「伝えたかったのに伝えられなかった」という思いは

ずっと心に残る気がします。

例え怒りであっても。

なるべく口に出して伝えて

悔いのないようにしたいものです。

いつもの場所でご満悦❤️

私の仕事は

基本的に人の背中をちょっと押してあげることだと思っています。

やりたいをやりやすいお身体にするお手伝いや

楽しいことをするお手伝い。

美味しいものを食べてホッとしたり

おしゃべりして気持ちが軽くなったり

時には背中を押したり。

なんでもできるわけではないですが

よかったら会いに来てください。

最後までお読みいただき、ありがとうざいますm(_ _ )m

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8/21夏休みワークショップCafe@季楽荘中山

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