いつもご覧いただき、ありがとうございます
ホリスティックサロンＰｏｎｏ、ワタナベキョウコです。
お花が欲しいなあと思っていたら
声をかけてもらってこんな可愛いひまわりをゲットしました
さて先日のお客様。
背中の張りがすごいから少しでも楽にしてほしいとのこと。
「横になれそうですか？」
と聞いたら「大丈夫です。」
とのことでしたがやはりつらいみたいで
ゆっくりゆっくりと横になられました。
３週間くらい前に手術をされていたので
身体も少し緊張が強いのだろうとは思いましたが
想像以上の張りでした。
ほぐすのも少し時間がかかり
汗だくになりながら
「これはつらかったですね。」
と言うと
「実は１０日くらい前からひどくて」と。
さらに
「先週運動不足と思って歩いたけど
３０分くらい歩いたら辛く辛くて冷や汗が出てきた」
とのこと
「息が上がってしまったのか、それとも腰から下が辛かったのですか？」
とお聞きすると
「足を動かすのが辛くて」
とのこと。
もっともです。
この方は下腹部の内臓の緊張がとても強く
その影響で周囲の筋肉やつながっている足の靭帯のほうまで
ものすごい緊張がありました。
むしろこの状態で運動しようと思われたのがすごい
多少の緊張なら激しくない運動、歩いたりヨガなど
ゆっくり動かすことでほぐれてきたりもします。
あまりひどい状態だと返って身体を痛めてしまいます。
軽い運動で気持ち良いと思える汗がかけたり
気持ち良い疲労感なら
運動することも良いのですが
冷や汗や少しの運動で息が切れるようなら
返って逆効果になるかもしれません。
緊張が強いと筋肉の収縮がうまくいかなかったりするので
運動が怪我につながることもあります。
病院に行ったり施術院に行くなど
他人の手を借りることが必要な状態かもしれません。
暑くなってきましたし
ご無理のないようにしてください。
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