いつもごらんいただき、ありがとうございます。
ホリスティックサロンPono、ワタナベ キョウコです。
私はこの時期、シソジュースや梅ジュースを良く飲んでます。
このエキス、結構出てくるんですよねー。
1.香りの主成分のペリルアルデヒドが嗅覚を刺激し胃液の分泌の促進させるため、食欲を促進させる効果があるそうです。
2.シソの香り成分に含まれるリモネンには、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンを分泌させる働きがあるので、ストレス解消作用がえるそうです。
3.シソの成分、ロズマリン酸は血中に糖が増えるのを阻止する働きがあるので、血糖値が上がるのを抑えるそうです。
4.リモネンにも脂肪燃焼作用があります。
また食物繊維も豊富に含んでいるので便通を良くし、便秘改善にも役立ちそうです。
5.カリウムには利尿作用があり、むくみの改善にも。
6.β-カロテンは強力な抗酸化作用があり老化防止に。また生活習慣病の予防にもなり、アンチエイジングにも良さそうです。
7.メラニンの生成を抑制するビタミンCも含まれているので美白効果が期待できそうです。
8.ルテオリンには肝臓の解毒作用があります。肝臓機能低下は特に肝斑を作りやすくし、シミの原因となる為、肝臓機能を正常に保つことも美肌の秘訣でしょう。
他にもいろいろあるようですが、暑さで疲れた身体に元気をくれそうです。
ぜひ気軽に作って見てください。
最後までお読みいただき、ありがとうざいますm(_ _ )m
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