318日以降のレッスンについて💡


今後のレッスンについて、改めてお知らせします。







みなさん、今月に入っていろいろな予定変更や

お楽しみがなくなってしまったり

スッキリしない日々をお過ごしかと思います。



こらいゆのレッスンも今月上旬はお休みにさせていただきました。

今月後半ですが18日はお休みとさせていただきます。

25日のおとなバレエレッスンは人数を限定して、おとなのみでの開催とさせていただきます。

バレエでからだを動かしてモヤモヤをスッキリさせてみませんか?



親子バレエについてはお休みとします。

また、ヨガとボウスプリング についても今月はお休みとさせていただきます。

来月のスケジュールは今週末に公開予定ですので、もうしばらくお待ちください。



・スタジオの換気はこまめにさせていただきますが、

わたし自身がかなり重度の花粉症のため、

レッスン中はマスクをさせていただきます。

声が聞こえづらいこともあるかもしれませんが

ご承知おきください。

・感染者情報などの状況により、

取りやめにさせていただく可能性もあります。

・風邪症状などの不調がある方は遠慮なく

キャンセルしてください。

キャンセル料はかかりませんが

お早めにご連絡頂けると助かります。

・お申込みはご自身のご判断でお願いいたします。

・チケット期限は現在の状況が収まってから

再度設定いたしますのでご安心ください。


ーーーーーーーーーーーー

日程については以下の通り。

各回先着2名までとさせていただきます。


はじめてからのおとなバレエ

325@ホワイトリング

9:30-10:30

10:45-11:45



【予約方法】

本日3/1621:00〜予約受付開始。

LINEで希望時間をご連絡ください。

LINE URL
すでにお申込みされていらっしゃる方も、現在の状況からご判断いただき改めてお申込みください。




こらいゆではオンラインレッスンも開催しています💡

パソコンかスマホからリアルタイムでレッスンが受けられます

今回ご予約を見送られる方も、よかったらご検討くださいね😊

https://reserva.be/corail







お問い合わせ、お申し込みはLINEお友達追加後に
個別メッセージをください。
LINE URL

スタジオレッスン@長野市南部、千曲市
開催しています✨

全国からご参加可能!
隙間時間に参加できる
オンラインレッスンもやっています💡




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☆ご感想:オンラインレッスン☆
「運動不足になりがちなこの時期にぴったり✨」




3月のレッスンは
17日までの全てのスタジオレッスンを
お休みにします。
代わりに、zoomによるオンラインレッスンを
開催します。



初めて参加された方からご感想をいただきました💕
「子どもがいても参加できて
運動不足になりがちなこの時期にぴったり✨」


この日は前日に開催された
オンラインちくちくサークルのメンバーさんが
3名でご参加くださいました💡
みなさん遠方にお住まいですが
オンラインならこの距離も一瞬です✨



今月に限り、グループレッスンを
1レッスン1000円(初回無料、月末締めの後払い)で
ご参加いただけます。
プライベートレッスンはお休みさせていただきます。

zoomを使用したご経験のない方には、
個別で操作方法のレクチャーもいたします。

スケジュールは予約サイトからご確認ください。
https://reserva.be/corail


長野市・千曲市でおとな向けクラシックバレエとヨガ、ボウスプリングレッスンを開催しています。
全国どこでも参加できるオンラインレッスンも受付中!

お問い合わせ、お申し込みはLINEお友達追加後に
個別メッセージをください。
LINE URL
https://lin.ee/fH8M6Xh

スタジオレッスン@長野市南部、千曲市
開催しています✨

全国からご参加可能!
隙間時間に参加できる
オンラインレッスンもやっています💡

 詳細はプロフィール欄のURLから
お問い合わせくださいね💕


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☆3月のレッスンについて☆  3月のレッスンは 17日までの全てのスタジオレッスンを お休みにします。 代わりに、zoomによるオンラインレッスンを 開催します。  家にいながら身体を動かすことができる オンラインレッスン。 運動不足の解消だけではなく 不安定になりがちな心のメンテナンスにも。 ご興味ある方はこの機会にやってみては いかがでしょう?  今月に限り、グループレッスンを 1レッスン1000円(初回無料、月末締めの後払い)で ご参加いただけます。 プライベートレッスンはお休みさせていただきます。 zoomを使用したご経験のない方には、 個別で操作方法のレクチャーもいたします。  スケジュールは予約サイトからご確認ください。 https://reserva.be/corail   長野市・千曲市でおとな向けクラシックバレエとヨガ、ボウスプリングレッスンを開催しています。 全国どこでも参加できるオンラインレッスンも受付中!  お問い合わせ、お申し込みはLINEお友達追加後に 個別メッセージをください。 LINE URL https://lin.ee/fH8M6Xh  スタジオレッスン@長野市南部、千曲市 開催しています✨  全国からご参加可能! 隙間時間に参加できる オンラインレッスンもやっています💡  詳細はプロフィール欄のURLから お問い合わせくださいね💕   #おとなバレエ #親子バレエ #ボウスプリング #BOWSPRING #長野市 #長野市バレエ #千曲市 #千曲市バレエ #オンラインレッスン #エクササイズ #子連れ可能 #初心者OK

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☆オンラインレッスン3月スケジュール決定!☆ 感染症予防・花粉症で外出を避けたい方に オススメです💕  3月のオンラインレッスンスケジュールが 決定しました。 コロナウイルスにインフルエンザ。 花粉症もシーズン到来。 外出したくない方にオススメです。  こらいゆのオンラインレッスンは zoomという無料アプリを用いて行います。 動画受講とは異なり 双方向・リアルタイムで参加できます。 5人までの少人数か個別レッスンになるので 丁寧な指導を受けられますよ。  レッスン内容は以下の3種類。 ・バレエエクササイズ ・ボウスプリング  ・ゆがみ改善ヨガ 初めての方には無料体験・説明会を 開催しています。 日程が限られますので、気になる方は お早めにお問い合わせください💡    お問い合わせ、お申し込みはLINEお友達追加後に 個別メッセージをください。 LINE URL https://lin.ee/fH8M6Xh  スタジオレッスン@長野市南部、千曲市 開催しています✨  全国からご参加可能! 隙間時間に参加できる オンラインレッスンもやっています💡  詳細はプロフィール欄のURLから   #おとなバレエ #親子バレエ #ボウスプリング #BOWSPRING #長野市 #長野市バレエ #千曲市 #千曲市バレエ #オンラインレッスン #エクササイズ #子連れ可能 #初心者OK #花粉症 #コロナウイルス対策 #おうちでヨガ

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☆エクササイズで免疫力アップ🎶☆   連日の報道でコロナウイルスが 取り上げられています。 長野では今のところ感染は聞かないですが マスクが店頭にないのを見て 未知の病気への恐ろしさを感じています。   そしてもうひとつ 季節柄マスク不足に恐怖を感じる理由は 花粉症。 ウイルスも怖いですが 毎年不快な症状を引き起こす花粉症を 乗り切れるかと不安に思う方も いるのではないでしょうか?   ウイルス対策も花粉症対策も 共通するのは「免疫力を上げること」。 コツコツ続ける必要がありますが 身体を動かすことで体温が上昇し 免疫力アップにつながります✨ 身体を動かして不安な気持ちを 吹き飛ばしてみませんか?    お問い合わせ、お申し込みはLINEお友達追加後に 個別メッセージをください。 LINE URL https://lin.ee/fH8M6Xh  スタジオレッスン@長野市南部、千曲市 開催しています✨  全国からご参加可能! 隙間時間に参加できる オンラインレッスンもやっています💡  詳細はプロフィール欄のURLから   #おとなバレエ #親子バレエ #ボウスプリング #BOWSPRING #長野市 #長野市バレエ #千曲市 #千曲市バレエ #オンラインレッスン #エクササイズ #子連れ可能 #初心者OK

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☆ご感想:おとなバレエ☆
「夜はよく眠れて起き抜けもスッキリ✨」





子育てしていて、クラシック音楽を聴くことって
なかなかないですよね?
お子さんが小さいと童謡や子ども向けの音楽ばかりに
なりませんか?

普段なかなか聴く機会がないクラシック音楽。
詳しくないという方も
なんとなく聞いているだけでも
気分転換になります。
脳の疲労回復や安眠効果もあるそうですよ。


バレエは音楽に合わせて動きます。
「レッスン日の夜はよく眠れて起き抜けも気持ちいい」
というご感想もよくいただきます。
そんな癒しの音楽と一体になって
身体を動かしてみませんか?



お問い合わせ、お申し込みはLINEお友達追加後に
個別メッセージをください。
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スタジオレッスン@長野市南部、千曲市
開催しています✨

全国からご参加可能!
隙間時間に参加できる
オンラインレッスンもやっています💡




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☆バレエエクササイズご感想:たった1回のレッスンで骨の位置が変わった?細くなった気がする✨☆  バレエエクササイズでは 普段のバレエレッスンとは少し違って ヨガマット上で筋肉の正しい動かし方を 練習していきます。   左右同じ動作になるように動かすので 日常生活の中のクセからきている歪みを 整えることができます。   歪みを整えることで 骨の位置、触った時の感触が 変わったように感じられます。  このご感想をくださった生徒さんは 「見た目も細くなったように感じる」と おっしゃってました🎶    お問い合わせ、お申し込みはLINEお友達追加後に 個別メッセージをください。 LINE URL https://lin.ee/fH8M6Xh  スタジオレッスン@長野市南部、千曲市 開催しています✨  全国からご参加可能! 隙間時間に参加できる オンラインレッスンもやっています💡  詳細はプロフィール欄のURLから   #おとなバレエ #親子バレエ #ボウスプリング #BOWSPRING #長野市 #長野市バレエ #千曲市 #千曲市バレエ #オンラインレッスン #エクササイズ #子連れ可能 #初心者OK

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☆花粉症対策にいかがですか?☆  先週から少しずつ 花粉の気配を感じます。 花粉症対策としては マスク・メガネ・通院(服薬) が一般的ですが、もうひとつ大切なことを ご存知ですか?  花粉症の発症はアレルギーと同じく 免疫力と深い関わりがあります。 この「免疫力」というものは 体調によって大きく左右されます。 重度の花粉症の人は、この時期 食べ物や睡眠など、生活の全てに 気を使うそうです。  体調を整えることは花粉症対策のかなめ。 身体を動かすことで血の巡りが良くなり 免疫力が上がります。 生活の中に週1回 エクササイズを取り入れることで 体調を整えてみませんか?   お問い合わせ、お申し込みはLINEお友達追加後に 個別メッセージをください。 LINE URL https://lin.ee/fH8M6Xh  スタジオレッスン@長野市南部、千曲市 開催しています✨  全国からご参加可能! 隙間時間に参加できる オンラインレッスンもやっています💡  詳細はプロフィール欄のURLから   #おとなバレエ #親子バレエ #ボウスプリング #BOWSPRING #長野市 #長野市バレエ #千曲市 #千曲市バレエ #オンラインレッスン #エクササイズ #子連れ可能 #初心者OK

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☆ご感想:オンラインレッスン☆
「隙間時間、自分の都合の良い時間を選べるので
続けやすく、生活に合ってる」




オンラインでは
・バレエエクササイズ
・ボウスプリング 
・ゆがみ改善ヨガ
のレッスンを行なっています。

時間は約60分間。
移動時間がかからないので
「忙しいけど身体を動かしたい」
という方に好評です🎶

必要なものは
・ヨガマット
・zoomアプリをインストールした
    パソコンまたはスマホ
無料体験もご用意しています💕


お問い合わせ、お申し込みはLINEお友達追加後に
個別メッセージをください。
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スタジオレッスン@長野市南部、千曲市
開催しています✨

全国からご参加可能!
隙間時間に参加できる
オンラインレッスンもやっています💡



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☆ゆがみ改善ヨガ ご感想:左右の動きの違いを感じることができました☆   日常生活の中で動作のクセというものが どんな人にもあります。 そのクセは無意識の本当に小さなものから 利き手や車の運転なども。 片方しか使わないこと よくありますよね?  小さな動作のクセが 積み重なると身体の歪みとなって 頭痛や肩こりなどの 不調の原因になることがあります。   ヨガに限らず こらいゆのレッスンでは 左右同じように動かすので 身体の歪みを整えることができます。  最初はうまくできなくても 歪みを知り、向き合って整えていくことで 最終的に不調の改善・予防につながります。   お問い合わせ、お申し込みはLINEお友達追加後に 個別メッセージをください。 LINE URL https://lin.ee/fH8M6Xh  スタジオレッスン@長野市南部、千曲市 開催しています✨  全国からご参加可能! 隙間時間に参加できる オンラインレッスンもやっています💡  詳細はプロフィール欄のURLから   #おとなバレエ #親子バレエ #ボウスプリング #BOWSPRING #長野市 #長野市バレエ #千曲市 #千曲市バレエ #オンラインレッスン #エクササイズ #子連れ可能 #初心者OK #初心者okバレエ #初心者okヨガ

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