5/18-22オンライン朝レッスン✨☆

◆5/18-22オンライン朝レッスン✨◆

体験レッスン受付中　残席3名様

お申し込みはお早めに

朝9時からzoomでやっている無料朝レッスン💡

無料の理由は幼稚園お休み中の子どもたちが乱入してくるから、なのですが…

うまくいけば最後までできて少し延長もできたり一緒にやったりもできますが、騒いでしまって申し訳ないなぁと思う時もあったり。

でも生徒さんたちはみんな優しくて、そんなところも楽しみながら参加してくださるのでありがたい限りです💕

今週は19日、20日、22日の3回開催しました。

内容は日によっていろいろです。

バレエっぽいストレッチのみの時や、ヨガの要素を取り入れた日もあったりします。

今日はたまたまお仕事や趣味で手先を使う方が多かったので、習いたてのセルフケアと足先のマッサージを中心にやってみました😊

とっても簡単でいつでもできることなのに

「こんなに気持ちいいの？」

という驚きの声が上がりました✨

コロナウイルスの影響で普段やっていたレッスンができない状態ではありますが、わたし自身の振り返りやスキルアップはこんな時でないとなかなかできなかったのではないかなと思います。

再開できる時のために、やれることはたくさんありますね🎶

オンラインレッスン(初回無料)

5/27(水)

13:30-14:30 ゆがみ改善ヨガ

15:00-16:00 バレエ

来週の無料朝レッスンの日程は24日に、

6月のオンラインレッスン予定は25日に公開予定です💕

ご興味ある方はこらいゆLINE公式アカウントとお友だちになってくださいね😊

https://lin.ee/fH8M6Xh

インスタはプロフィール欄からお友だち追加できます。

ーーーーー

長野市・千曲市でおとな向けクラシックバレエとヨガ、ボウスプリングレッスンを開催しています。

全国どこでも参加できるオンラインレッスンも受付中！

お問い合わせ、お申し込みはLINEお友達追加後に

個別メッセージをください。

(インスタはプロフィール欄URLからお友達追加できます)

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https://lin.ee/fH8M6Xh

スタジオレッスン@長野市南部、千曲市

開催しています✨

全国からご参加可能！

隙間時間に参加できる

オンラインレッスンもやっています💡

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#子連れ可能

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#おうち時間 

#おうちでつながろう 

お申し込み、お問い合わせをお待ちしております

【お申込み・お問い合わせ】

メールまたはLINE@にご登録ののちご連絡ください。

MAIL：coco.tk.reb☆gmail.com　(☆を@に置き換えてください)

LINE公式アカウント：お友達に追加していただくと1対1トークができます

↓こちらをクリック、またはID「@hoe7880t」で検索してください。

お申し込みの方は、以下の内容をお知らせください。

・参加者様のお名前

・お子様もお連れの場合はお子さまのお名前、月齢

・希望日、クラス名

・ヨガまたはダンス、フィットネスのご経験

・ヨガマットレンタルの要・不要

【申し込み期限】

初めてメールでご連絡される場合は開催日の3日前まで。

それ以外の場合は前日の18時までにご連絡ください

facebookページはこちら。

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たくさんの「いいね！」をお待ちしております

読んでいただきありがとうございました

今日も素敵な一日になりますように

香子

5/12(火)オンラインイベント開催しました✨

◆zoomイベントレッスン、開催しました💕◆

体験レッスン受付中　残席3名様

お申し込みはお早めに

働くママ応援Picam さんとの共催で、オンラインイベントレッスンを開催しました🎶

コロナによる登園自粛などで広報にあまり時間が取れませんでしたが、お2人ご参加&主催者2人の4人でのレッスンになりました💡

当初はパークヨガの予定でしたが、変更してのオンライン。

初めての方もいらっしゃってzoomの操作などにも不安があったと思いますが、楽しんでいただけたようです✨

ご感想🎶

・今日はありがとうございました！

普段あまりヨガに馴染みがなかったので、新鮮な体験でした！体を動かして気分が軽くなったような気がして、楽しかったです😄

・いいリフレッシュになり、明日からまた頑張ろうという気持ちになりました✨

・zoomでヨガは初めてだったけど、ちゃんと動けてレッスンを受けている感じがあってよかったです。

声に癒されました。

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香子

5/12(火)オンラインイベントのお知らせ

◆5/12(火)オンラインイベントのお知らせ◆

体験レッスン受付中　残席3名様

お申し込みはお早めに

 おはようございます✨

皆さんGWはいかがお過ごしでしょうか？

今日はイベントのご案内をさせていただきます。

ーーーーー

働くママ応援Picamさんとの共催で、オンラインヨガイベントを開催します💡

まだまだ続きそうな自粛生活。

気持ちが落ち込みがちなこんな時に、家族以外の人と交流を持ってみませんか？

\\コロナ太りとさようなら！//

免疫力アップとリフレッシュにも

5/12(火)

10:00-11:00セルフケア&ヨガ

11:00-11:30トークタイム「おうち時間の楽しみ方」

【用意するもの】

・zoomアプリの入ったスマホ又はPC

・フェイスタオル

【費用】通常1500円のところ今回だけの特別価格500円

PayPay、LINEペイでお支払いください(難しい方はご相談ください)

【お申込み】こらいゆLINE公式アカウントから「5／12イベント参加希望」とメッセージください。

LINE登録URLはこちら↓

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それでは今日も良い一日を🎶

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・お子様もお連れの場合はお子さまのお名前、月齢

・希望日、クラス名

・ヨガまたはダンス、フィットネスのご経験

・ヨガマットレンタルの要・不要

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香子

平日朝、無料レッスンやっています♪

◆無料の朝レッスン、やってます💡◆

 

 

 

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 ☆無料の朝レッスン、やってます💡☆

昨日より、平日朝9時〜zoomによるストレッチレッスンを開催しています。

学校や幼稚園がお休みになって、生活にメリハリがないという方は多いのではないでしょうか？

朝の準備体操として取り入れてみませんか？

レッスンにご参加されたことのない方も是非ご参加ください💕

途中入退室OK。

状況によってはうちの子どもたちも参加しますので

お子さまも一緒にどうぞ🎶

スマホやタブレット、PCからzoomという無料のアプリを使ってご参加いただけます。

\\オンライン・ストレッチレッスン//

【日時】平日9:00-約20分間

【準備する物】動きやすい服装でご参加ください。

【参加費】無料

【申し込み】

ご参加希望の方は参加するためのURL、IDを送りますので

LINE登録(こちらから→https://lin.ee/fH8M6Xh)の上

「オンライン朝レッスン希望」

と一言メッセージを送ってくださいね💡

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・お子様もお連れの場合はお子さまのお名前、月齢

・希望日、クラス名

・ヨガまたはダンス、フィットネスのご経験

・ヨガマットレンタルの要・不要

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香子

オンラインレッスン、回数券ができました✨

◆オンラインレッスン、回数券ができました✨◆

 

 

 

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☆オンラインレッスン、回数券ができました✨☆

コロナウイルスによる自粛生活が始まって以来、いろんな方が開催しているオンラインレッスン。

こらいゆでは自粛生活が始まる前からオンラインレッスンを続けています。

我が家の子どもたちが自由登園になったため、枠は少なくなりましたが

夫の協力のもと、確実に開催できる日を設けております。

また、枠が少なくなった分、サービスとして平日朝にストレッチレッスンを開催しています。

こちらはLINE公式アカウントにご登録の方は無料でご参加いただけます。

以前は月額制としていましたが、ご要望により回数券制度をご用意いたしました✨

こらいゆオンラインレッスン回数券

6回分(3ヶ月有効→今だけ無期限！)

7800円→今だけ7200円

お支払いは

・クレジットカード(ペイパル)

・PayPay

・LINE Pay

・口座振込

での対応とさせていただいております💡

ご興味のある方は

LINE公式アカウントにご登録の上

「オンラインレッスン希望」

とメッセージくださいね💕

オンラインレッスンはパソコンかスマホから

zoomというアプリを使って

リアルタイムでレッスンが受けられます✨

スタジオレッスンのご予約を見送られる方も

よかったらご検討くださいね😊

4月最新スケジュールを公開しました🎶

https://reserva.be/corail

ではでは、今日も良い一日を✨

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・お子様もお連れの場合はお子さまのお名前、月齢

・希望日、クラス名

・ヨガまたはダンス、フィットネスのご経験

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おうちで親子バレエ、やってみませんか？

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\\おうちで親子バレエ、やってみませんか？//

こらいゆではオンラインレッスンも開催しています💡

お問い合わせも何件かいただいていて、

直接スタジオでレッスンしなくても

できることがあることを

とっても嬉しく思っています。

今まではおとなのレッスンのみでしたが

スタジオでやっていた親子レッスンも

オンラインに取り入れようかなと考えています🎶

4月という、節目の時期。

お子さんに習い事を…とお考えの方が

多いのではないかと思います。

少しずつ始めようと思っています。

火曜日の16時〜

木曜日の10時〜

初回は無料！

2回目以降はお月謝制にしようと思っていますが

この不安定な時期ですので 

お値段は少し控えめに設定しようと思っています💡

ご興味ある方はぜひ

LINEにご登録の上、メッセージくださいね💕

オンラインレッスンはパソコンかスマホから

zoomというアプリを使って

リアルタイムでレッスンが受けられます✨

スタジオレッスンのご予約を見送られる方も

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・お子様もお連れの場合はお子さまのお名前、月齢

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・ヨガマットレンタルの要・不要

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4月からはセルフケアのレッスン枠も取ることにしました！

レッスンでやるセルフケアはとっても簡単🎶

なのにカラダに明らかな変化を感じられます💕

わたし自身もバレエレッスン前にやると、肩や腕が軽く全体的に動きが良くなります✨

唯一の欠点？は、習慣化が必要ということでしょうか😅

ご興味ある方には簡単セルフケア動画をプレゼント🎁

今回のお題は「免疫力アップ！」です。

欲しい方はメッセージまたはスタンプを送ってくださいね💡

オンラインレッスンはパソコンかスマホからリアルタイムでレッスンが受けられます✨

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・ヨガマットレンタルの要・不要

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4月レッスン開催スケジュールのお知らせ

4月レッスン開催スケジュール、公開します

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「運動不足が気になるけど、忙しくて・・・」

という方にオススメです

オンラインレッスンの詳細はこちらから

体験レッスン受付中　5名様限定

お申し込みはお早めに

4月のレッスンスケジュール

お知らせします

レッスンは人数を限定して開催とさせていただきます。

バレエやヨガでからだを動かしてモヤモヤをスッキリさせてみませんか？

・スタジオの換気はこまめにさせていただきますが、わたし自身がかなり重度の花粉症のため、レッスン中はマスクをさせていただきます。

声が聞こえづらいこともあるかもしれませんがご承知おきください。

・感染者情報などの状況により、取りやめにさせていただく可能性もあります。

・レッスン前に体温チェックをしていただき37.5℃以上の方や、風邪症状などの不調がある方は遠慮なくキャンセルしてください。

キャンセル料はかかりませんがお早めにご連絡頂けると助かります。

・お申込みはご自身のご判断でお願いいたします。

・チケット期限は現在の状況が収まってから再度設定いたしますのでご安心ください。

日程については以下の通り。

各回先着2名までとさせていただきます。

ご予約・お問い合わせをお待ちしています

◆はじめてからのおとなバレエ◆

【時間：9:30-10:30、10:45-11:45】

優雅なしぐさや柔軟性、体幹の強さを手に入れませんか？

詳細はこちら

日程:4月1日、8日、15日、22日

場所:ホワイトリング スタジオ

◆BowSpring（ボウスプリング)ヨガ◆

【時間：約60分間】

生活習慣による腰痛・肩こり・ストレートネックのケアができる新しいヨガ

冷えによる不調や子宮のケアにもオススメです

深めていくとくびれ・ヒップアップにも効果的

詳細はこちら

4月11日 10:00-11:00

場所:ホワイトリング スタジオ

4月14日、23日 9:30-10:30

4月25日 10:00-11:00

場所:千曲市ことぶきアリーナ

◆歪み改善ヨガ(旧：ヨガベーシック)◆

ヨガを通してココロとカラダを整えてみませんか？

詳細はこちら

 日程:3月14日、23日

場所:千曲市ことぶきアリーナ

時間:10:45-11:45

◆親子バレエ◆

親子で音楽に合わせてストレッチしたり身体を動かします♪

詳細はこちら

ご希望により、調整させていただきます💡

各クラス、詳細は下記リンクよりご確認ください。


はじめてからのおとなバレエ
https://ameblo.jp/coco-reb/entry-12414478122.html

ボウスプリング
https://ameblo.jp/coco-reb/entry-12424980160.html

歪み改善ヨガ
https://ameblo.jp/coco-reb/entry-12416925330.html

親子バレエ
https://ameblo.jp/coco-reb/entry-12560228572.html

オンラインレッスンの詳細はこちらから

【予約方法】

LINEで希望日時をご連絡ください。

オンラインレッスンについては明日、お知らせします💡

来月からはセルフケアレッスンも始めようと考えています。

ご興味ある方はLINE登録後、スタンプ送ってくださいね😊

明日以降、簡単セルフケア動画をプレゼントさせていただきます🎁

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☆最近の学び→セルフケアで免疫力アップ☆

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コロナウイルスの影響で

いろんなイベントが自粛、縮小されている中

わたしが東京で習っていたヨガ・セルフケアの先生が

オンラインでレッスンを行うとのこと。

子どもが小さく、なかなか学びを深める機会が

少ない中での貴重な機会ということで

参加しています。

こらいゆの開催するレッスンはお休みになりましたが

参加してくださる皆さんに還元できる知識を

深めています🎶

やってみてわかったことですが

今までオンラインでやっていた

ヨガやほかのエクササイズよりも

はるかにハードルが低い！

簡単で効果も出やすい✨

通常レッスンの前に時間を取ってやってもいいくらい

と感じています。

4月から少しずつ

レッスン枠を取ろうかなと考えています。

セルフケアにご興味ある方は

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背中がかたいのは老化のサイン？

☆背中のかたさは老化のサイン☆

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「背中のかたさは老化のサイン」

と言われているそうです。

わたし自身、就職してからからだを動かす機会が減り

妊娠・出産を経て以前とは比べ物にならないくらい

からだがかたくなりました。

特に背中は、自分の体じゃないくらいに！

最近、とあるレッスンを受けて

少しだけ背中のかたさが改善✨

不思議なことに背中の筋肉が柔らかくなると

他の部分も動きが良くなるんです💕

これはわたし自身の挑戦。

元の柔らかさにどれだけ近づけるか。

定期的にアップしていきますので

よかったら見てくださいね😊

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香子