レッスン用タイツの選び方【長野市篠ノ井のバレエ教室coco】

タイツに種類があるってホント？

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クラシックバレエの練習着のレオタードに合わせて着用するタイツについて

・タイツの色

・タイツの種類

・履き方

・cocoでお勧めするタイツは？

の視点でお伝えしていきます。

【タイツの色】

タイツの色はメーカーによって色味や呼び方など多少の違いがありますが、

・ピンク系

・オレンジ系

・ベージュ系

・白

・黒

が多く使われます。

特にお子さんの場合は黒以外の色を選ぶことが多いかと思います。

レオタードと同じで脚のラインがよく見えるからです。

逆におとなになってからバレエを始める方で、ピンクのタイツに抵抗のある方は黒いタイツから始めるのもおすすめです。

また、海外のアジア系のダンサーにはチャコットの「ハニーベージュ」という色のタイツが肌なじみがよく人気だという話を聞いたことがあります。

私自身も舞台に立つときはこのタイツを使っていました。

色味がメーカーによって異なるため、発表会などでは同じメーカーの同じ色のタイツでそろえることもあります。

【タイツの種類】

タイツには足先のカットによって

・フーター(通常のタイツ)

・コンパーチブル(足裏に穴が開いている)

・トレンカ(かかととつま先が出ている)

・レギンス(足首から先がカットされている)

という種類があります。

特にバレエで特徴的なのがコンパーチブルタイプのタイツですが、こちらは足先を確認したりつま先のケアができるので、

足先の動きを確認したいお教室だったり

トゥシューズを履くようになったり

という場合にとても便利です。

いずれにしても、お子さんの場合は買う前に先生に確認をしてから購入してくださいね。

【履き方】

基本は

タイツ→レオタード

の順番で履きます。

ただし練習の時はちょっと事情が異なって、これは流行やセンスの問題かもしれないですが

レオタード→タイツ

の順番で履いて練習することがあります。

参考までに、私の場合は

ピンクタイツの場合はタイツから

黒タイツ(トレンカ)の場合はレオタードから

というように履くものによって分けて履いていました。

黒タイツをレオタードの上から履いていた理由は、周りがやっていたから。

場合によっては

ピンクタイツ→レオタード→黒タイツ

と、オーバータイツとして履いていたので全く違和感なかったです。

海外のダンサーはピンクタイツをレオタードの上に履く方も多いです。

【cocoでお勧めするタイツは？】

レッスンでお勧めするタイツは

・薄い色(ピンク系かベージュ系)

・コンパーチブルタイプ

です。

理由は上に書いた通りですが、特にコンパーチブルを推す理由としては足指や足の裏の動きをしっかり意識してほしいからです。

レッスンの中でも、足指でじゃんけんしたりすることがあるので可能であれば穴あきの物を用意してくださいね。

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香子

レッスンウェアの選び方【長野市篠ノ井のバレエ教室coco】

いろんな種類のレッスンウェア、どんなのを選べばいいんだろう？

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クラシックバレエの練習着として一般的に使われている「レオタード」

今日は多種多様なレオタードがある中で

・どんなものを選べばいいのか

・cocoでおすすめするレオタードについて

ご紹介します

【どんなものを選べばいいのか？】

まずはレオタードを選ぶ前に

通っているお教室で指定がないか？確認してくださいね。

選ぶ基準として

・袖と襟(タンクトップ/キャミソール/長袖/ハイネック)

・スカートあり/なし

・色

から見ていこうと思います。

それぞれ良し悪しありますが

レオタードを着る理由は

「首や腕、背中のラインをチェックしやすくするため」

です。

なので、可能な限りタンクトップタイプやキャミソールタイプの物を

おすすめします。

そしてスカートについてですが、こちらも

「脚のラインや使い方が正しくできているかをチェックするため」

にレオタードを着ているので

小学生以上のお子さんにはスカート無しをおすすめします。

ただし、お年頃になってくるとレオタードで足繰りの部分が丸見えだと、気になってしまって踊るのが嫌になってくるというお子さんもいらっしゃるかもしれません。

そんな時には、専門店で売られているショートパンツもありますが普通に衣料品店で売られている1分～3分丈のスパッツがおすすめ！

これならしっかり先生もチェックできるし、レオタード一枚より安心して踊れるのではないでしょうか？

次に色について。

いろんな色のレオタードや最近は柄物も多くありますが、お子さんのレッスンでおススメなのは淡い無地のレオタードです。

アクセントで柄が少し入るくらいならいいですが、濃い色や柄物は先生のボディラインのチェックが甘くなると思ってください。

【cocoでおすすめするレオタード】

最後にcocoバレエでおすすめするレオタードについてお伝えします。

cocoバレエでは

・キャミソールタイプ

・スカート無し

・淡い色(マカロンカラーなど)

をおすすめしています。

理由は書いた通りですが、例えばもともと持っているレオタードが条件に合わなかった場合には無理に買いなおすようなお願いはしていません。

買い替えるタイミングで上記のようなものを探していただければと思っています。

また、未就学児のお子さんはこの限りではなく、楽しくレッスンしてもらうためにお気に入りの一枚を着ていただければ大丈夫です

楽しんで続けていけるように、ウェアをそろえるときも工夫していきましょう

次回はタイツについてお伝えしていきます

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早く始めるといいこと【長野市篠ノ井のバレエ教室coco】

ちいさいうちから続けると・・・

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前回の記事では

「いつからでも始められます」

と書きましたが

今日は早く始めるメリットについてお伝えしようと思います。

幼いころ(幼稚園児さん)からレッスンを始めると

身につくものがより多くなります。

例えば

・柔軟性

・姿勢

・ご挨拶などの礼儀作法

・音楽性

・忍耐力

などなど

挙げていけばきりがありません

これらのことは小学生から始めても、もっと大人になってから始めても身につくことではありますが、幼いころからやっていると、まるで呼吸をするのと同じレベルでできるようになることが多いです。

日常生活の中で、ただ立っているだけ、ただ歩くだけでもきれいな所作となって現れることがあります。

そうなってきたら本当に"一生の宝物"と言ってもおかしくないかもしれません。

ただし、早ければいいというものでもありません。

3歳になってすぐに始めたとしても、お子さんの成長には個人差がありますので

例えば、お話を聞く姿勢ができなかったり

まったくお母さんから離れることができなかったり。

こんな状態だったら、無理して続けずに一度離れて

また落ち着いたら再開するということもありです

保護者の方が承知の上で、様子を見ながら出られるパートだけやってみるというのも(cocoバレエでは)OK

大切なのは、踊るのが好き・楽しいと思う気持ち。

そうして続けてきた結果が、日常生活ににじみ出てきて評価されるようになればうれしいと思いませんか？

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バレエを習いたいけど、いつから始める？いつまでできる？【長野市篠ノ井のバレエ教室coco】

みんなの知らないバレエの世界、お伝えします

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お子さんの保護者にとって「習い事」って

興味深いキーワードだと思います。

悩みが尽きない！という方もいらっしゃるのではないでしょうか？

今日は、そんな保護者の皆様の参考になりそうな

いつから始められて、いつまでできるのか？

について、書いていきたいと思います。

クラシックバレエは、だいたいのお教室で

3歳～とされているところが多いのではないでしょうか？

先生目線の基準で言うと

・おむつが外れている

・先生の言うことがなんとなくわかって意思疎通ができる

といったところです。

スタートの時期はもう少し遅くても全く問題ありません。

3歳といえば、幼稚園の入園時期と被るお子さんもいるのではないでしょうか？

環境の変化はお子さんにとって大きなストレスになることがありますので

無理のないように参加してもらえればと考えています。

入園から1～2か月後に入られてもいいですし

逆に入園のタイミングより1~2か月早く始めたり。

年中さんになるタイミングでも大丈夫。

小学生からスタートしてバレエダンサーとして活躍している方もいるんですよ

なので小学校低学年くらいまでであれば遅すぎるということはないと考えています。

バレエは何歳になってからでも始めることができます。

スタートが60代という方も中にはいらっしゃるし

おとなから始めるバレエはいま人気です

逆に、いつまでバレエが踊れるの？

ということについては、本人次第になります。

職業としてのダンサーの定年はだいたい40代くらいと言われていますが、趣味として楽しむには何歳まででも身体が動いてやりたい気持ちがあるうちは踊ることができます。

幼稚園から始めて、一度やめてからおとなになって自分のお給料で通う方は多くいらっしゃいます。

ここは本当に本人次第ですが、

一生の趣味=宝物

になる可能性もあるので興味のある方はぜひスタートを検討してみてくださいね

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キッズバレエのホームページを作りました♪ 【長野市篠ノ井のバレエ教室coco】

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キッズバレエ、お教室名を変更しました！【長野市篠ノ井のバレエ教室coco】

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という団体名でおおむね3歳～高校生までのお子さま向けにバレエレッスンを行っていましたが、より活動の幅を広げるために

「cocoバレエアカデミー」

と名称を変更することになりました

今後はまずは小さいながらも何か発表の場を作っていけたらいいなと考えています

メンバーも募集中です

進級進学を控えたこの時期は、お子さまの新しい環境への慣れや保護者の皆様の負担を考えると新しいことを始めるのに絶好のチャンスになります

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【1/15(月)締切】お正月太りを撃退!!キャンペーンのお知らせです♪

15日までです♪

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久しぶりの更新になります

あけましておめでとうございます

新年の1日目から

大変なことが立て続けに起こり

心が落ち込みがちになるお正月になりましたが

私は私にできることをしていきたいと思っています

今年もたくさんの方と

ヨガやバレエを通してかかわっていけることを

楽しみにしています

今年もよろしくお願いいたします

さてさて、早速ですが

新年あけましての

お年玉キャンペーンのお知らせです♪

みなさん、クリスマスに年末年始。

どんな風に過ごしましたか？

ここ3年ほどはコロナの影響で

帰省できなかったり、自宅で過ごしていましたが

久しぶりに実家で年越し！

という方も多かったのではないでしょうか？

私自身も実はそのひとり。

クリスマスはごちそうを食べ

※去年はコロナにかかってごちそうも何もなかった・・・

年末年始は上げ膳据え膳の実家で過ごし

気が付いたら

なんかわたし、ひとまわり膨らんでない？

という状態に・・・

そんなお悩みを持つ方に！

お正月太り撃退キャンペーンのお知らせです♪

朝活・昼活レッスンを受けながら

毎月30分ほどの個別レッスンを受けられる

超お得なレッスンになります！

気になっていたけど

参加のきっかけがなくて・・・

という方は今がチャンス♪

3月・4月は卒・入園、入学シーズンでもあり

そこを目指してスタイルアップしたい方にもぴったりです。

【開催期間】

2024年1月～4月末

【参加できるレッスン】

朝活(5時または5時半スタート)

または

昼活(平日12時半、または13時半スタート)

ご都合より、朝・昼取り混ぜてのご参加が可能です。

【参加費】

通常、週2回で月5000円のところ

↓

30分ほどの個別レッスン3回付で

月4500円

※ただし4月下旬までの期間に退会することはできません。

週2回のご参加が厳しい方は月2～4レッスンでのご参加も

割引価格でご案内できますので

ご相談ください。

【募集人数】

5名

定員になり次第、締め切ります。

【お申し込み方法】

DMまたは公式LINEアカウントから

「お年玉」

とメッセージを送ってください。

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最新のレッスン開催スケジュールのお知らせ

最新版！レッスン開催スケジュール、公開します

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「運動不足が気になるけど、忙しくて・・・」

という方にオススメです

オンラインレッスンの詳細はこちらから

体験レッスン受付中　5名様限定

お申し込みはお早めに

最新のレッスンスケジュールはカレンダーをご覧ください

【2023年7月・8月のスケジュールについて】

レッスンご参加の方には少しずつお話をさせていただいていますが、7月・8月は

・子どもたちの夏休み

・レッスンに利用している施設がイベント・大会などで使えなくなってしまう

ということで定期的な日程が変更になる可能性があります。

予約サイトやスケジュールをご確認の上、ご予約・ご参加をよろしくお願いいたします。

ご予約は今まで通りLINEからしていただいても

予約サイトからしていただいてもどちらでもかまいませんので

よろしくお願いいたします。

※現在予約サイトは完全に会員制とさせていただいております。

　初めてご予約の方は、LINE公式アカウントからメッセージをくださいね

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ご予約・お問い合わせをお待ちしています

はじめてからのおとなバレエ

優雅なしぐさや柔軟性、体幹の強さを手に入れませんか？

詳細はこちら

原則、毎週水曜日。

(ただし会場の都合で変更になる週もあり。)

キッズバレエ

お子様のバレエレッスン

長野市南部で開催中です。

音楽性とからだの使い方を身に着けていきます。

子どもをプロにしたいわけではないけど

踊るのが好き、バレエが好き

そんな気持ちを大切に

楽しく踊れて一生の趣味にしてもらいたい。

そんなお母さまの想いを受けて、レッスンを開催しています。

【幼稚園児(年少～年長)】

毎週木曜日　17:10～17:50

【小学生～】

毎週金曜日　17:10～18:10

朝活・昼活(オンラインレッスン)

【朝活】

月曜日　8:00～8:30　ストレッチ&ヨガ

火曜日　5:30～6:00　ヨガ

木曜日　8:00～8:30　ストレッチ&ヨガ

金曜日　5:30～6:00　ヨガ

土曜日　6:00～6:30　ストレッチ&ヨガ

【昼活】

月曜日・木曜日　13:30～14:00　ボディメンテ

火曜日・金曜日　12:30～13:00　ヨガ

ヨガとストレッチを組み合わせたレッスンになります。

(参加曜日によって内容が異なります。)

普段の運動不足を解消したい人に！

生活習慣による腰痛・肩こり・ストレートネックのケアにも

冷えによる不調や子宮のケアにもオススメです

深めていくとくびれ・ヒップアップにも効果的

こちらは、短時間&オンラインで

日常生活の隙間時間にササっと参加できるレッスンになります

平日朝活はご家族がいて忙しいママのために

ちょいと早めの5:30スタートです。

2023年4月からは小学生ママのために

8:00スタートのレッスンも開始しました

朝はちょっと・・・という方には

昼間に30分間のショートレッスンを行っています

各クラス、詳細は下記リンクよりご確認ください。


はじめてからのおとなバレエ
https://ameblo.jp/coco-reb/entry-12414478122.html

ヨガ(ボウスプリング)
https://ameblo.jp/coco-reb/entry-12424980160.html


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お申し込み、お問い合わせをお待ちしております

【お申込み・お問い合わせ】

メールまたはLINE@にご登録ののちご連絡ください。

MAIL：coco.tk.reb@gmail.com

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お申し込みの方は、以下の内容をお知らせください。

・参加者様のお名前

・お子様もお連れの場合はお子さまのお名前、月齢

・希望日、クラス名

・ヨガまたはダンス、フィットネスのご経験

・ヨガマットレンタルの要・不要

【申し込み期限】

初めてメールでご連絡される場合は開催日の3日前まで。

それ以外の場合は前日の18時までにご連絡ください

facebookページはこちら。

たくさんの「いいね！」をお待ちしております

読んでいただきありがとうございました

今日も素敵な一日になりますように

香子

キッズバレエ、生徒さん募集中♪

キッズバレエ、生徒さん募集中♪

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もうすぐ7月

1学期の終わりが近づいてきました

我が家の新1年生はこの3か月、それはもういろいろありました

うちの子だけではなく、子どもたちは進学・進級からの環境の変化の中で、不安と期待を感じながら頑張ってきたと思います

新しい環境で頑張ってきた子どもたちをほめてあげてくださいね

さてさて、落ち着いてきたしそろそろ習い事を・・・と考えている保護者の方もいらっしゃるのではないでしょうか

こらいゆでは「cocoバレエサークル」として幼稚園児さんから高校生までのバレエレッスンを行っています

まだまだ人数の少ない小さなサークルですが、お子さんの楽しい気持ちを大切にレッスンを行っていますので、ご興味のある方はLINE公式アカウントからお問い合わせください

cocoバレエサークル

【活動場所】

長野市篠ノ井エリア　または　オンライン(zoom)

※施設をお借りする関係で、日によって活動場所が変わる場合があります。

※全レッスン、オンライン対応可能です。ご希望の方はご相談ください。

【日時】

ベビーcoco(幼稚園児さん)

木曜日　17:10～17:50

キッズcoco(小学生以上)

月曜日・金曜日　17:10～18:20

オンライン(小学生以上)

火曜日　16:30～17:30

※夏休みなど長期休暇中はご相談の上、早い時間帯に変更する可能性があります。

【体験申し込み・お問い合わせ】

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こらいゆでは、美と健康を維持したい女性のために

体質改善ダイエットコース　詳細

をご用意しております

また、そこまでガッツリじゃないけど

体型・健康維持のために何かやりたいという方のために

週2回～、1回30分のショートレッスン

朝活・昼活レッスン　詳細

を開催しています

音楽を楽しみながらからだを動かしたいという方には

はじめてからのおとなバレエ

がおすすめです

2020年～お子様向けバレエレッスンも始めました

cocoバレエサークル

として活動しています

ご興味ある方はLINE公式アカウントからお問い合わせくださいね

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それではみなさま、今日も良い一日を

こらいゆでは

長野市内(または千曲市)でのスタジオレッスンは毎週水曜日

全国どこでもオンラインレッスンは週に数レッスン

開催しています

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お申し込み、お問い合わせをお待ちしております

【お申込み・お問い合わせ】

メールまたはLINEにご登録ののちご連絡ください。

MAIL：coco.tk.reb☆gmail.com　(☆を@に置き換えてください)

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お申し込みの方は、以下の内容をお知らせください。

・参加者様のお名前

・お子様もお連れの場合はお子さまのお名前、月齢

・希望日、クラス名

・ヨガまたはダンス、フィットネスのご経験

・ヨガマットレンタルの要・不要

【申し込み期限】

初めてメールでご連絡される場合は開催日の3日前まで。

それ以外の場合は前日の18時までにご連絡ください

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たくさんの「いいね！」をお待ちしております

読んでいただきありがとうございました

今日も素敵な一日になりますように

香子

ベビーマッサージ、7/11スタート！

癒しのベビマ

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あかちゃんとのふれあいの時間、ベビーマッサージ♪

7月から長野市青木島のツルヤと同じ建物内にある

kirara写真館さんで月1回ほどベビーマッサージのレッスンをすることになりました

産休の先生のピンチヒッターなのでだいたい1年間くらいの予定ではありますが

我が家の子どもたちは二人とも小学生になってしまって、あかちゃんの時期が懐かしく思うこの頃

なので、今このタイミングでこのご縁をいただけたことをとてもうれしく思っています

初回は7/11(火)10:30～

参加費は1500円でベビーマッサージのレッスンとお写真をいただけるそうですよ

ご興味ある方はぜひお問い合わせくださいね

各クラス、詳細は下記リンクよりご確認ください。


はじめてからのおとなバレエ
https://ameblo.jp/coco-reb/entry-12414478122.html

ヨガ(ボウスプリング)
https://ameblo.jp/coco-reb/entry-12424980160.html


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・希望日、クラス名

・ヨガまたはダンス、フィットネスのご経験

・ヨガマットレンタルの要・不要

【申し込み期限】

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香子