Farmers' Market Info.

学校から戻ってきました♪
別世界から戻ってきたような、なんだか変な感じです。（笑）

学校があるFort Braggは、悪く言えば何もない所なのですが、
自然がとても綺麗な街です。
特にFort Braggで見た、夕日が海に静かに消えていく姿がなんとも綺麗で、
頭に焼き付いています。

戻ってきてから、一週間がたったのですが、
未だに忙しい毎日を送っています。
あっ、今週末はベジタリアン　フェスティバルに行く予定なので、
私を見かけた方は声をかけてくださいね♪

あと、話は変わりますが、
最近はできるだけWholeFoodsではなく、
ファーマーズマーケットで買い物をするように心がけています。

参考までに、SF Bay AreaでのFarmers Marketの情報を。
こちらから↓
http://www.organicpicks.com/php2/farmers_markets.php

時間ができれば、オススメのお店とか紹介したいと思います♪

お知らせ

まだ、立ち上げたばかりのブログなので、
見てくださっている方は少ないと思いますが、
お知らせです。

このたび、ローフードの学校へ行くことになりました。
なので、１ヶ月ほどブログの更新をお休みします。

また、帰ってきたら、学校で学んだことを活かしながら、
ブログを更新していきたいと思っております。

それでは、See you later～～

Cleansing Juice☆

そんなある日、、、発見してしまいました

ものすごく自然な便秘解消方法♪

こちらの、、、Amazing Juiceです！！

葡萄と私の好きなイチジクが入っています

このジュース、私の持っているレシピ本の中に書かれていたジュースなんですけれど、
（なので、レシピは公開できませんが。）
試しに作ってみたら、これが大正解！！
ものすごい即効性です。笑

今の季節、材料が手に入りやすいので、是非お試しください


あと、オススメなのは、

１．植物性乳酸菌の物を食べる、又は飲む。（発酵食品や乳酸菌Etc.）
２．食物繊維の多いものを摂るように心がける。

そして、３．緊張状態にならないように、自分がリラックスできる時間を作ること。
（私の場合、家の外に出ると、無意識のうちに緊張状態になっているようです。）


でも、一番大切なことは、、、
普段からの適度な運動と規則正しい食生活。野菜と果物を多く摂ることですかね。笑