人（女性）の美しさって、外よりも内側が大切だと思っています。
そして、最近になってようやくその意味（と言うか、内面の大切さ）が
解ってきたような気がします。
内面を綺麗にすると、外側にも滲み出てきますよね。
内面の美しさって、いろいろな意味があると思いますが、
そのなかでも、今日は特に体。
インナーBeautyについて。
☆:..:.;。☆*:..:.;☆:..:.;。☆*:..:.;☆*:..:.;
インナービューティーと言えば、、、腸内環境。
こういう話をすると、夫は嫌がるのですが、私はとっても大切なことだと思っています。
カラダにとって害のあるものを長くためておくことは、良くないことです。
腸内環境が悪いと、肌あれとか、吹き出物の原因になります。
さらには、腸内に溜まった宿便が、大腸癌などの病気の原因にもなります。
（自分も含めて）女性の多くの方が便秘に悩んでいるそうですが、
生活習慣、食生活の見直しの良い機会にはなりそうですね。
また、便秘の度合いも人それぞれなので、
自分に合った解消法を見つけて、ゆくゆくは自然にお通じがくるようにしたいですよね。
薬に頼らない、解消法っていろいろありますが、
（たとえば、バナナとかプルーンを食べるとか）
私の場合、ものすごく酷い便秘体質だったので、
以前は便秘薬やセンナ茶等に結構頼っていました。
＊ちなみに、アメリカの病院では酸化マグネシウムを進められて、一時期飲んでいましたが、
マグネシウムは摂取しすぎると体に良くないらしいので、辞めました。
あと、「病気にならない生き方」の著者：新谷弘実氏によると、
たとえ漢方でもハーブ茶でも、薬は薬で、薬は基本的に「毒」だそうです。
↓胃相、腸相について、色々と勉強になる本です。
病気にならない生き方 -ミラクル・エンザイムが寿命を決める-
長くなったので、自然な解消法は次回に♪
そして、最近になってようやくその意味（と言うか、内面の大切さ）が
解ってきたような気がします。
内面を綺麗にすると、外側にも滲み出てきますよね。
内面の美しさって、いろいろな意味があると思いますが、
そのなかでも、今日は特に体。
インナーBeautyについて。
☆:..:.;。☆*:..:.;☆:..:.;。☆*:..:.;☆*:..:.;
インナービューティーと言えば、、、腸内環境。
こういう話をすると、夫は嫌がるのですが、私はとっても大切なことだと思っています。
カラダにとって害のあるものを長くためておくことは、良くないことです。
腸内環境が悪いと、肌あれとか、吹き出物の原因になります。
さらには、腸内に溜まった宿便が、大腸癌などの病気の原因にもなります。
（自分も含めて）女性の多くの方が便秘に悩んでいるそうですが、
生活習慣、食生活の見直しの良い機会にはなりそうですね。
また、便秘の度合いも人それぞれなので、
自分に合った解消法を見つけて、ゆくゆくは自然にお通じがくるようにしたいですよね。
薬に頼らない、解消法っていろいろありますが、
（たとえば、バナナとかプルーンを食べるとか）
私の場合、ものすごく酷い便秘体質だったので、
以前は便秘薬やセンナ茶等に結構頼っていました。
＊ちなみに、アメリカの病院では酸化マグネシウムを進められて、一時期飲んでいましたが、
マグネシウムは摂取しすぎると体に良くないらしいので、辞めました。
あと、「病気にならない生き方」の著者：新谷弘実氏によると、
たとえ漢方でもハーブ茶でも、薬は薬で、薬は基本的に「毒」だそうです。
↓胃相、腸相について、色々と勉強になる本です。
病気にならない生き方 -ミラクル・エンザイムが寿命を決める-
長くなったので、自然な解消法は次回に♪
かな～。笑
