Cleansing Juice☆

そんなある日、、、発見してしまいました

ものすごく自然な便秘解消方法♪

こちらの、、、Amazing Juiceです！！

葡萄と私の好きなイチジクが入っています

このジュース、私の持っているレシピ本の中に書かれていたジュースなんですけれど、
（なので、レシピは公開できませんが。）
試しに作ってみたら、これが大正解！！
ものすごい即効性です。笑

今の季節、材料が手に入りやすいので、是非お試しください


あと、オススメなのは、

１．植物性乳酸菌の物を食べる、又は飲む。（発酵食品や乳酸菌Etc.）
２．食物繊維の多いものを摂るように心がける。

そして、３．緊張状態にならないように、自分がリラックスできる時間を作ること。
（私の場合、家の外に出ると、無意識のうちに緊張状態になっているようです。）


でも、一番大切なことは、、、
普段からの適度な運動と規則正しい食生活。野菜と果物を多く摂ることですかね。笑