ダイエット

ここ数ヶ月ずーっと体重が減らない。。

食べれば当たり前のように増えるのに

だから、、前にやっていたダイエットシェイクを復活させようかと考え中。。

体にあんまり良くないのはわかってるけど

晩御飯を普通に毎日食べることが、今はまだ怖い。。

頭おかしいとしか言いようがないのもよくわかってるけど。。

もちろん雨の日以外のウォーキングも続けて頑張る！！

もっと運動量も増やさないとなぁ

筋肉なさすぎの体やから。。

頑張る

何とか

朝からまたまたイライラしたけど、何とか落ち着いて今日も１日終わったぁ！！

めちゃ疲れた～

今日食べたもの

(朝)

コーンフレークのヨーグルトがけ

バナナ

青汁

カレー

雑穀ごはん

クリームコロッケ　１個

ごぼうサラダ(少量)

クリーム玄米ブラン(モッツアレラチーズ味) ２枚

チョコ　１個

抹茶フィナンシェ　１個

キットカット　１個

(昼)

カロリーオフの午後の紅茶　500ml

(夜)

ホットココア

カントリーマアム １個

０カロリーアミノカルピス　５００ml

やっぱり甘いもの食べてしまう

体重と体脂肪が増えそうで怖い

朝から

昨日のお昼からはイライラせずにいい感じやったのに朝からさっそくイライラが
朝ご飯の用意してたら母が起きてきて一人で落ち着いて食べれなかった
いつもならまだ寝てる時間やのに
こんなこと普通ならイライラすることじゃないのにね
体重も減ってないし