疲れた～ やーっと今週も仕事終わった
毎日毎日 仕事が暇すぎて時間つぶしに四苦八苦
しんどかったぁ。。
今日食べたもの
(朝)
コーンフレークヨーグルトがけ
バナナ １本
青汁
雑穀ごはん
ハンバーグ １個
フライドポテト ３本
生野菜のサラダ(少量)
きんぴらごぼう
抹茶プリン １個
エンゼルパイ １個
(昼)
カフェオレ(カロリーハーフ）
(夜)
たくあん ３個
煮豆 ４粒
飴 ２個
ホットココア
運動
ウォーキング ４０分
ストレッチ
明日は１時間歩こうかな
脂肪を燃焼させなくては～
今日も相変わらず仕事は暇です(-。－；)
午後からどーしよ。。
もうげんなり
昨日食べたもの
(朝)
コーンフレークヨーグルトがけ
バナナ 1本
青汁
きんぴらごぼう(少量)
味噌汁
まぐろのおさしみ 3切れ
ごはん
アイスモナカ 1個
クッキーアイス 1個
クリーム玄米ブラン(モッツアレラチーズ味) 2枚
ミントチョコ 1枚
(昼)
カロリー０のゼリー飲料(マスカット味)
カフェオレ(カロリーハーフ)
（夜)
フライドポテト 1本
ミルクティー
飴 1個
運動
ウォーキング ４０分
ストレッチ
朝からアイスを2個も食べてしまった
まだまだ食べたいものがあったけど、時間もないし
何とかストップできた。。
もし１人暮らしだったら食べたいものを食べたいだけ思う存分食べてると思う。
絶対今よりひどい過食してるやろうなぁ。。 おそろしい
でも過食してる反面、体重のことは常に頭の中にある状態。
毎日、体重はかるのはやめられない習慣ヽ(;´ω｀)ノ
仕事が最強に暇(ノ◇≦。)
事務って営業さんと違ってほとんど外に出ることないから
仕事がないとかなーーーーり暇。。
５時まで何をすればいいやら
毎日、時間つぶしに悩むわ。。
早く帰りたいよぉーーーー。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡