2ｾﾝﾁ～♪

今日、久しぶりにｳｴｽﾄをはかってみたら……ﾏｲﾅｽ2ｾﾝﾁ！！

ﾔｰﾅﾘｽﾞﾑで鍛えてたし、半年くらいは変動なかったのでもう細くはならないのかと思っていたけど…。
ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽはじめてまだ1週間もたってないのにっ(*^o^*)

すごぉい

でも体重はﾌﾟﾗｽ0.6ｷﾛ(+_+)…

まぁ、いいか(笑)

食事量は増えたわけだしっ♪

ﾃﾞｺﾃﾝﾌﾟﾚで記事を書く

あれ？

あれっ今日で何日目か忘れちゃった!!

なんか短期集中ﾀﾞｲｴｯﾄとかいって、体重全く変わらず(笑)

むしろ体重減らさなくていいやなんて言い出したり(￣3￣)

だって樫木ｾﾝｾｲ見てるとほんっとただ痩せててもｲｶﾝって思います!

姿勢よくて、背中なんてお肉ついてなくって、胸はﾊﾟｰﾝってしてて!

体重増えるのはﾏｽﾞｲけど今をｷｰﾌﾟしつつ、引き締めようと変えました

だから久しぶりに3食生活に戻したんだ♪
今日の朝は







これに酵素ﾄﾞﾘﾝｸとゆで卵も食べたよ

朝ごはん復活して3日目。
あと15時におやつもとってる。

おかげで昼とか夜のﾄﾞｶ食いがなくなったかな!？

大好きなﾊﾟｽﾀとかﾊﾟﾝも残してだんなｻﾝへﾊﾟｽできるようになりました(*^o^*)

あと、ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽのｽﾄﾚｯﾁすると、ｶﾗﾀﾞがめっちゃかたくなってるのを痛感。

夜だけじゃなくて朝もｽﾄﾚｯﾁとゆるｶｰｳﾞｨｰ（激しくないﾀﾞﾝｽ♪)はやろうと思ってます

ﾃﾞｺﾃﾝﾌﾟﾚで記事を書く

6日目

昨日のおやつ



なつかし系のﾄﾞｰﾅﾂでしたぁ。

3時ごろは太りにくいということで3時にいただきました

で、夜は



豆乳味噌汁。




ｻｰﾓﾝﾑﾆｴﾙ。




雑穀ごはん


けっこうしっかり食べたから食べすぎ？とか思いつつ、寝る前にｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ。


朝…痩せとるがな～♪


3食＋おやつでも太ってないっ！

今日は早く起きたから少しｽﾄﾚｯﾁとｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽしました

あっもちろん朝ごはんも軽く食べてきましたぁ

このﾌﾞﾛｸﾞに食べたもの記録してるとﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄみたいになっていいかんじ
さぁ、もうすぐお昼だっ(*^o^*)

ﾃﾞｺﾃﾝﾌﾟﾚで記事を書く