ｶﾗﾀﾞにやさしく…

昨日はｹｰｷや韓国料理やらでちょっと食べすぎ？

今朝起きたらなんだかｶﾗﾀﾞが重かったです…。

だから朝ごはんはﾖｰｸﾞﾙﾄにして、お昼もﾌﾙｰﾂ＆ﾖｰｸﾞﾙﾄ、酵素ﾄﾞﾘﾝｸにしました(*^o^*)
少し軽さが戻ってきたかなぁ？

発酵食品の効果がでてきたのか、お通じがいいかんじです♪
便秘薬、卒業できるかもっ！

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ﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝ♪

今日はお休みなのでひと足早いﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝ♪




だんなｻﾝが大好きなｹｰｷやさんのｶﾞﾄｰｼｮｺﾗ私はﾃｨﾗﾐｽっ♪
一応、発酵食品のｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞやﾏｽｶﾙﾎﾟｰﾈﾁｰｽﾞを使ったものにしてみましたっ(*^o^*)


あとは可愛いｼｬﾂをﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄしたよ☆


さて夜ごはんは

ｻｰﾓﾝﾑﾆｴﾙ


豆乳お味噌汁と後ろは糠漬けと白和え☆ﾁｰｽﾞｷﾑﾁも食べましたぁ。


実は苦手な納豆。
半分にして梅しらすを入れて(^^)


雑穀ごはんもお味噌をﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ♪


白和えはだんなﾏﾏの手作り


おいし～♪

発酵食品いっぱい食べましたっ。

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キムチ～♪

お昼は韓国料理でしたぁ(￣3￣)

最近、ﾃﾚﾋﾞで発酵食品が美容にも健康にもいいってやってましたね！
それ以来できるだけ意識して発酵食品をとるようにしてるんです

ｷﾑﾁをたっぷりいただいてきました

お味噌も発酵食品なんだからｺﾁｭｼﾞｬﾝも??とか疑問をいだきつつ…。

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