2024
ここまでやると、真の美が訪れる
老いとは、股関節が回らなくなること
らせん美の奥義は、股関節
身体をクルクルしないと、座れないのは何故？
らせん美、その後の経過
美しいシニアが増えますように（最終回）
「辛い」を「楽しい」に変える、思考回路
