夏休みも中盤。学校がないと、子どもたちはごろごろ。
家族が揃うお盆休みもなんと～く過ごしてしまいそう。
実のない休みになりそうと焦るときに試してみてほしいこと。
環境を整える」専門家、ライフオーガナイザーの内藤さとこです。
つながっている、思考～時間～心～住まい。
あなたを満たす環境へ、共に考え整えます。
我が家の高校2年生の双子、長女は計画大好き。
この夏休みも、自分なりのTODOを日々に割り振って
お忙しの毎日を送っています。
聞いてみたら、「今年は、勉強20、ギター20、イラスト20、
家事20、遊び20の割合でやってみてるから忙しくて」と。
どうやら私が嫌味でいった「働かざるもの（勉学含）、
クーラー使うべからず」を受けて、小言回避のために
家事を入れ込んでいるよう（笑）
ほうほう、いいじゃない。
一方次女。彼女は小学生時代から、ずーっと計画を
立てるのは苦手と言い続けています。
私がしつこく教えているので、スケジュールの立て方は
「知って」います。
だから宿題を日々に割り振ることはできる。
でも、夏休みに何か成果を出すとか、やりたいことを
計画するとなると、わかんない、できないと言い出します。
ですので、これまでは私が手伝いながら計画を
立てていました。
つまり計画を立てるということは、やりたいことだろうが、
やりたくないことだろうが、リスト化できていないと
日々に入れ込むことができないということなんですよね。
時間のオーガナイズに悩む方は
①リストの項目がたくさんある、優先順位がついていない
②やりたいことがはっきりしない、何をすればいいか
具体的になっていない
に分かれる傾向にあります。
①の方は、スケジューリングのやり方をお伝えすることで
解決することがほとんどですが、②の方は、やり方だけを
伝えても難しい。
時間のオーガナイズの前に、思考の整理、
価値観の整理が必要になるんですね。
まさにうちの長女と次女。
ということで私は次女の思考の整理を毎夏、
手伝っていたわけですです。
親子ですので、雑談をしながらですが、、、。
しかし今年は、「自分でやってみ」と投げてみました。
でも、「無理。特にやりたいことも思いつかないから、
計画なんか立てなくてもよくなくない？」と言い出しました。
いやいや、それは非常に危険💦
やりたいことが思いつかないのは悪くないですが、
だからといって放置しておいたら、だらだらしてごろごろして
YouTube三昧になることは目に見えています（笑）
で、こんな風にアドバイスしてみました。
1日12時間寝るとして（長っ）、起きているのは12時間。
この12時間に何をするのか考えればいいんだよね。
これを６つの枠に分けて、考えてみたらどう？
ほら、学校が6限あるイメージね。
その6つは例えば、１枠は勉強、１枠は遊び、1枠は楽しいこと、
1枠は体を動かすこと、1枠は家事、1枠はちょっと興味のあること
とかさ。６つに分ければ1つは2時間程度だから、その中で
何をするのかは考えやすいんじゃないの？
枠のくくりは自分の好きに変えていいし、増やしてもいいよ。
そう伝えたら、範囲が狭くなって考えがまとまりやすくなったよう。
8月頭になって彼女の計画も滑り出したようです。
この「仮枠」方式、次女のように、長い期間や広い範囲、
未来のことなどに苦手意識や恐れを感じやすい方は、
このように時間を小さく区切ることで、身近で現実的な
自分事として予定をリスト化しやすくなります。
小中学生は時間の概念がしっかりついていない上に、
普段は「時間割」で仕切られていますから、自分で
長い時間を仕切るのは難しくて当然です。
だったら逆手にとって「仮枠」方式でやってみてください。
やりたいことがまとまらない、イメージがわかない
大人にもお勧めですよ＾＾
夏休み後半、充実した時間を過ごせるといいですね。
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