って、タイトル大げさですが。
緊急に身体オーガナイズが必要な状況になりました。
あと10日で、２Kg減。
どんなに少なくとも１Kgは絞らないといけません。
そこで、必殺「ファスティング(断食）」を緊急実施いたします！
酵素飲料＋玄米＋キャベツ系で10日間。
そして、自宅リビングで出来る筋トレと有酸素トレ。
経験則からいくと、きっちりやれれば１Kgは何とかいくでしょう。
目の前には3本の酵素飲料。
私、コレを飲むと、気持ちが引き締まります。
リセットされるというのか。。。
食べるものがシンプルに決まってるというのも楽。
それでいて、栄養的には問題がないのもありがたい。
実は2月～3月に21日間実施して、－2.5Kｇだったのが、6月時点で＋3kg。
なぁんだリバウンドか、ファスティングの意味ないじゃん、と言うなかれ。
ファスティングではきっちり減ったんです。
でも、維持の段階で、超多忙になってしまい、
お手軽だけど私の身体には大敵な
「炭水化物×甘い物」生活に突入したのが敗因。
今回はそこを踏まえて、維持までがワンセット。
でもでもまずは、10日後に引き締まった私に対面したい。
ここで宣言して、自分を追い込みます。