ＪＯＢＡを初めて1週間。うち、乗ったのは5日。
いつも1日の終わりに「あ、やるんだった」と思い出して、
ネムネムのダルダルで揺られています。
最初は「初心モ者ード」の5分から。
3日目に倍の10分。
4日目、5日目は「ウエスト」や「ストレッチ」など既存のコース15分。
コース設定のある物は、結構激しい動きがあります。
結果、、、翌日になって「腰痛」
それもひねった系のなんかヤバイ痛みが・・・。
慣れれば痛まないのかしら？
続けていいのかな？
一抹の不安はありますが、腰骨のあたりが
ちょっとくっきりしてきたような気がするので、
まだまだ続けます（笑）