今週木曜は昭和町でKara☆Kiraです。

松本寛子のKara☆Kira　

以下、　松本寛子先生のブログより　 転載です。

　
次回のLessonは、9月27日（木）です。
新規参加者さん募集中です(´▽｀)
　
13時～
【ウォーキング教室 ～正しい姿勢と歩き方～】 ※2500円
　
　最近は、スポーツ施設での【パーソナルウォーキング】にも予約が途切れることなく入っています。また、私が主催している夜の【美・ウォーキング教室】の第二期生のクラスもスタートしました。O脚・X脚・腰痛・骨盤矯正・StyleUP！
　皆さんも、この【ウォーキング教室】で、≪正しく、そして美しく歩く≫を習得し、左右差のないバランスの良いカラダの状態を目指していきましょう☆
　
14時15分～
【ストレッチ教室 ～カラダ循環～】 ※1500円
　
　8月のテーマは「夏から秋に繋げるカラダ」です。
　夏の暑さから血行促進されたカラダを、秋へと繋げるための、筋バランス＆姿勢に整えていきます。
　また、秋の涼しさ＆乾燥した空気に負けないために、丹田からカラダを温める呼吸法も組み合わせて行っていきます。
　8月7日は「立秋」、気付けば、あっというまの夏です。
　カラダを上手に循環させて、次の季節への準備をしていきましょう♪
　　
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Kara☆Kira ～昭和町 DE カラダキラキラ～

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■ 日程　隔週＝第2第4木曜日　
■ 【ウォーキング教室】　正しい姿勢と歩き方　13:00～　2,500円
■ 【ストレッチ教室】　カラダ循環　14:15～　1,500円（※初回体験500円）
■ 場所　「アミーカ フェニックス昭和町ビル」7階 （※最寄駅／地下鉄御堂筋線【昭和町】駅一番出口すぐ）

※ウォーキング教室へは≪運動靴≫を、ストレッチ教室へは≪ヨガマット（厚手のタオル）≫をご持参ください。参加して頂いた希望者には「お知らせメールマガジン」を発行しています。各15分前からご入場いただけます。当日、両Lesson共受講される場合は特別割引もご用意しています。

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≫お問い合わせは、こちらか☆
http://ws.formzu.net/fgen/S7245878/
※同業者・有資格保持者の方はお断りする場合があります。男性は、女性同伴の場合のみご参加いただけます。

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≫例えば、こんな方にもお勧めです
・自分自身に備わる、【しなやかで美しいカラダ】を手に入れるために。
・心とカラダのストレス解消、【美容と健康】のために。
・肩凝り、腰痛、冷え、浮腫みといった【生活習慣病】の予防や改善のために。
・年齢と共に気になってしまう【筋力、体力】の維持のために。
・【更年期】への予防や対策のために。
　
※Lesson風景
■私のBlogの記事一覧☆
■【カラキラ】あべの運動部カラキラ♪レッスン報告です。
■8回、ワンクールが終わったよん♪
■4月26日ウォーキングLesson
　
HIROKO MATSUMOTO