2023年 2月 17日（金）
受け入れられないもどかしさ
またまたお久しぶりです🌱
もっとブログをあげるつもりだったのですが
障害年金をオススメされて
書類を書く為に
改めて自分の病歴、人生で起こった出来事を
まとめる必要があったので
振り返ってみたら
パニック障害で初めて病院を受診したのは
21歳の時でした。
今年で41歳なので20年間も
パニック障害と付き合ってるのかー
数えきれない発作を乗り越えて
酷いうつ状態の時もなんとか過ごしてこれて
私頑張ってるやん💓
っと自分を褒めていたのですが、
提出する書類に↓のようなものがあるんですよね
え？
こんなん余裕で全部できるでしょー！！
っとはじめはおもっていたのだけれど
これは一人暮らしした際にどれだけ
自力で生活できるかをチェックするもので
食事といっても
季節のものや栄養を考えた食事が出来てますか？
ってことですよとか色々説明を受けたんですよね
私は体調の浮き沈みの幅が大きいので
担当の人に
「これは調子がいい時ですか？悪い時ですか？」
って聞いたら
悪い時だった、、、
ちーん
ちーんそれで改めて考えてみたら
調子が悪い時は、、、
トイレ以外全部✖️
なんですよねー
私は調子がいい時は出来るんですけどねー
一旦具合悪くなると
顔は愚か歯もミガケナイ、、
食事も食べられない
ベッドから起きられない
外出出来ない日々が続きます
なので双極性障害かと思ったんだけど違うらしい
それでも1番酷い時に比べれば
調子が悪い期間は短くなってきたのですが
こんなに出来ないのか自分、、、
マジか、、
っと落ち込み
復職の事を先生に話しても
「残酷なことだけど、今まで社会に適応できてきたとは言えないからバリバリ働いてた人とは違うんだよねー」
っと言われ
社会に適応できてなかったのか！！
自分のモヤモヤしてた不安な部分はそれや！
言語化してもらえた！！
スッキリ✨
じゃあ、
その中でどう生きていくのか考えようっと🌱
在宅でも出来る仕事の
とっかかりとして
引きこもりを支援してる会社のCOMOLYさんに
登録して
パソコンの勉強を始めたり
(COMOLYさんは引きこもり当事者を対象にした在宅ワークを支援するサービスで
自分の出来ることを登録して合った仕事を依頼してくれたり
スキルアップの部活があったり
オンラインセミナーがあるのです)
家から出る習慣をつけようと
自分的にはかなりのスモールステップだと思っていた
週に二回図書館に行く
っと目標をたてたのだけど
両方とも出来なかった、、、ちーん
まじか、
自分、、っと、、、
それでも
出来なかったからもっとスモールステップに
してみよう
っと思ってたんですが、、、
無意識下(寝てる間や入眠しそうな時)
久しぶりにパニック発作がでたー😱
ちーん ちーん ちーん
で、夢でももうダメだっ、、っていうのみたり
また身体がソワソワして落ち着かなくて
飛び降りそうな衝動が出た😱😱😱
意識がハッキリしてる日中は
客観的に考えれば
大丈夫って思うし
もし友達からこんな相談されたら
"頑張りすぎじゃない？
もっとスローペースで大丈夫だよ
無理しないで
焦らないで
頑張り過ぎずに
がんばろっ"
って答えると思うんだけど
自分毎になると
ムズカシイゼ
自分のこと受け入れようと頑張ってるし
受け入れられてる
って思ってたんだけど
心の底から
自分の障害を受け入れられてないようです。
ハイ、、、
障害って言葉昔から嫌いだからなぁ
なんか嫌じゃないですか？
亡くなった妹が生まれた時から身体障害者だったせいもあるのかなぁ？
世の中の偏見もあるしね💦
生きるのは大変や💦
きっとこんな自分を
心底受け入れられるようになったら
良くなる気がする
そこがきっと私のゴールで始まりなんだろうなぁ
体調もまた復活してきているので
スモールスモールスモールステップで頑張ります💓