先月から肩と首が痛くて😭
鍼に2週連続でいってもすぐ痛なる、、😭
で、いつも行ってる心療内科は内科もあるしー、っととりあえず相談してみたら
一回整形外科に行ってくださいって事だったので予約したらまさかの
クリスマスの日しか空いてないっていう💦
皆んなから四十肩じゃない？っと脅されてビクビクしつつ
クリスマスの朝、早起きして、、
整形外科に行きました（笑）
受診して、レントゲン撮って、再度受診、、
結果、、
肩凝り！！爆！！
首の骨の角度やらなんかもちょっとおかしいらしいｹﾄﾞ、、💦
肩凝りで痛み止め出されました（笑）
肩凝りで痛み止め処方されるなんて初めて知った💦💦
痛いけど、、
肩凝りぐらいで痛み止め、、
飲みたくない‼︎‼︎
やっぱり処方されたら皆さん飲むのだろうか？！
とりあえず、動かせる部分で肩凝り解消させる運動してくださいって💦
ストレッチしてるんだかなぁ💦
元々酷い肩凝りだったのが、
最近慣れないパソコンやら生活をしてストレスが溜まって生活に支障をきかすほどの肩凝りになったんじゃないか？っと予想、、
肩凝りの原因
○寒さ
○なで肩
○慢性疲労
○運動不足
○ストレス
○同じ姿勢をとる
らしい
肩凝り体操の紙もらったからやってみよう、、
首の運動とか今試しにやってみたら痛すぎて出来ん（笑）
痛くない程度でって言われたから気をつけながら軽めにやろう
たかが肩凝り、
されど肩凝り、
事業所でお弁当出してくれるんだけど、
美味しいけれど冷凍のものなので、
せっかく食べるなら美味しくて身体にいいものが食べたい！！
何よりダイエット中だからお野菜を沢山とりたい！
っといつもお弁当持って行ってるんだけど、
今朝は用意できなかったから
頑張って早起きして整形外科行ったご褒美に
けんちんそば！！
最近ちょっとしたご褒美って大事だなって思う。。。
朝、就労移行支援に行くの身体がキツイと思っても、、
ご褒美があると思えばなんとか起きられる💦
最近慣れてきたのもあって気持ちがだらけ気味だから
今日は早く終わるらしいから、
お風呂にでも行こうかな😊
で、炭酸パックしよ♥️
皆様もお気をつけ下さい♪