アメブロの1年前に書いた記事が上がってくる機能が出来てから、
偶に読み返して過去の自分をフィードバックしてます。
↓が丁度1年前の記事
この時期は発作が毎日起きて、寝れなくて、食べれなくて、苦しくて、
どうやったらリラックス出来るのか、発作が起こらないようにはどうしたらいい？
発作が起きた時はどうやったら早く落ち着くか、、
それしか考えられなかったなぁ、、
この１年仕事を休んで、
今は就労移行支援に通えるようになって、
自分の事もわかってきて
本当に良かった。
👆の記事に書いてた依存については未だに携帯でリマインドしてます。
何かをしてくれたらありがとう、なにもしてくれなくてもそれが当然
信頼はしても期待はしない。
まぁそんなものかと考える。
こう考えることで人間関係がかなり楽になりました✌︎
昨日グループワークでアンガーマネジメント(自分はどんなタイプでどんな事にイライラしてしまうのか、どうやったらあまりイライラせずにすむか、リラックス方法は？)というものをしたのだけれど、
6タイプある中で私は
まさかの、、
博学多才タイプでした(爆)
完璧主義、かつ向上心が強い。
自分にも他人にも厳しくあるべきと考えがちで、白黒はっきりつけたがり、グレーゾーンがないので優柔不断だったり適当な人が許せないらしい💦
確かに💦
こんな私が他人に依存したら大変な事になるわ💦💦
でもだから、家族にイライラしてたんだな、、、
もっとおおらかに、自分も他人も許して、
出来ないことがあっても
成長してる証拠と思うようにするといいらしい。
やっぱり人は変えられないけど、
自分は変えられるから
自分の思考の癖がわかってると
生きやすくなりますよね🥰
今朝は6:30に起きれて、
10:30には事業所にいけたので、
疲れてガクンとこないように早めに切り上げて、
家の掃除でもしようと思います♪
最近バタバタしてたから掃除したかったんです😊
ブログ書いたり、メモしたりしとくと
自分を振り返れてどんな事が出来ていてどんな事が出来ずにいるのかわかるからいいですね♪