この間整体に行った時に顔のリンパを流すポイントを教えてもらいました。
①脇をゴリゴリ
②鎖骨の上下をスライドしながらマッサージ⇄⇄
鎖骨の中心下の所をほぐす(赤丸)
③耳の後ろの緑の丸と黄色い丸から鎖骨に向かって上下にマッサージ
緑の丸は耳の後ろの口を開けると凹む部分
黄色い丸は緑の部分から少し後ろの骨がボコっとなってる部分
後は皆さん知ってると思いますが、
顎先から耳にかけての骨の下を上下にマッサージ
等々(多分ネットで調べたらすぐに出てくるはず！)
最後に忘れずに②の赤丸部分と脇下をマッサージ
ここがリンパの出入り口？みたいですよ！！
★リンパの出入口をおされておくとリンパマッサージの効果倍増です♥️
私はソニックを使ってマッサージしてます。
これで肩の後ろや首筋、肩のゴリゴリしてる部分もマッサージ
酷い肩こりが自宅でのセルフケアでサロンに行った時効果が上がる？いい状態を保てるかな？
早く凝りがほぐれるかなー？
っと時間がある時にね❤️
それにしても
いつも耳裏の黄色い丸からマッサージしてましたが、、
緑の丸からマッサージするなんて初耳でした！！
やっぱりプロに聞くと為になりますね❤️
因みに撫でるだけでもリンパは流れますよ❤️
あと
★緑丸の部分に円皮鍼を貼るとリンパを流してスッキリ顔になるらしいです。
円皮鍼はセルフケアで顔や身体のツボにぺたぺた貼ってます🎶
緑丸の所はあまりみえないので日中も貼ってるww
因みに使っているのは、
Vinco
size 0.18×1.35
Amazonでは100本入で985円でした🎶
ネットで円皮鍼 ツボとか円皮鍼 顔 ツボ
っと検索するとほうれい線やクマ、身体の冷えやホルモンバランスetc..のツボが詳しく出てきます🎶
YouTubeでも貼る方法などが紹介されてましたよ🎶
簡単に出来て効果が出るので是非♥️
これでむくみと肩凝りが楽になればいいな❤️
顔の浮腫が気になる方試しあれ♥️
浮腫にはキュウリなどに含まれるカリウム(体内の水分を調節し余分な水分を排出してくれます）がオススメです♥️
肩凝りが酷いと知って１ヶ月、、
セルフケアとサロンのお陰で埋もれてた鎖骨が少し出てきました❤️
(あ、肩凝り酷いと鎖骨がうもれるらしいです‼︎)
↑↑↑
今の私(￣▽￣;)