お疲れ様です❤️
雪で寒い一日でしたね、、
今日は病院2件ハシゴしてきました！
橋本病の病院、、
いつもは表参道の伊藤病院に行っていたのですが、
自由が丘辺りでありませんかー？
っとこの間
自由が丘のいつも行ってる先生に教えてもらったところへ、、
そしたら、、
めっちゃ喋る先生で(￣▽￣;)
1時間は喋り倒されましたww
(30分かからんやろ？っと思って次の病院予約していた&予約待ちの患者さんが列作ってるのに、、っと、、冷や汗💦 隣の部屋で採血しますねーっとまだ先生は喋ってたけどそそくさと隣の部屋に移った私ww)
とりあえず、、
小一時間、、
食生活！！
日本人と西洋人の食生活の歴史とか、、
二万年前には日本人も肉食だったとか、、
最終的には薬のいらない体になる為には〜
っと初めて病院で食事指導されましたww
炭水化物の糖質は控えて、、
温野菜！
をモリモリ食べてください！！
後お肉を週に3回は食べて！！(鶏、豚、牛)
っと言われた、、
そういえばタンパク質は卵と納豆と豆腐ばっかりだったわ、、
やっぱりセロトニンを出すには牛肉が必要で、、
でも、それを身体で解毒するには時間がかかるからとりあえず、、
週3らしい、、
タンパク質ターボ摂取するといいよ！！
っと友達の友達が言ってた❤️
っと教えてもらった通り、、
やっぱりか、、
っと、、
帰って何か作ろうかなーっと思ったけど、
折角外出たんだから外食や！！
外食して今日は洗い物ナシやーーー！！！爆！！
っと、、
とりあえず、、
温野菜お一人様デビュー！！爆！！
しかもいい牛肉が食べれる食べ放題ww
言われた事はとりあえずスグにやってみるタイプですww
お肉は、、4枚にてギブ(￣▽￣;)
お野菜もお代わりしたけど食べきれない(￣▽￣;)
絶対元取れてない、、( ；∀；)
だっていつも1人でBARでボトル入れて飲んでるのと変わらんもん( ；∀；)
これからは食べ放題じゃなくて単品注文でもいいかも？？飲み放題も付けたから飲み放題の元はとれた？かもかも！！爆
まぁええわ、、
勉強や！勉強！！
お一人様しゃぶしゃぶ、、
量が食べれない以外よゆうのよしこちゃんでしたww←フルイ(￣▽￣;)
多分もう1人でいけない場所ないわ！！爆
(昔より確実にお一人様でも平気なお店が増えてきてますよね❤️❤️アリガタヤ❤️)
とりあえず、、
温野菜(蒸す、煮る)モリモリ食べるのに野菜買って帰ろ🥦
今日の先生は生で食べると農薬が、、
っと言ってましたが、、
スープにしてもスープが農薬だらけやで？
なーんて事を言うのは控えましたww
やっぱり結局は腸内環境、腸内フローラに行き着く、、
私が以前通っていインナービューティの知識も役に立ちそうです❤️❤️
それにしても
病院も色々行ってみると、、
本当に色々な先生がいて考え方もそれぞれ違う！！
とゆうか特色がありすぎる！！爆
その先生曰くですが、、
炭水化物を食べ過ぎている日本人には癌が多くて、穏やか(野菜からの炭水化物と糖質で十分だけどお米抜きは極端だから〜みたいな話でした)
お肉を食べ過ぎている西洋人は心筋梗塞が多いいらしいが元気で明るい人が多いらしい(インスタントやスイーツ食べ過ぎてる人以外..)
→どちらにしても江戸時代位に動いて働き回れば問題ないそうです(￣▽￣;)
なんとも極論、、
だけれど、、
きっと、、
病院では薬を出しでその時の対処療法しかできない、、
対処療法で良くなっても
またぶり返す、、
病気を根本的に治すのは行動療法や食生活、日々の生活にあるって事を伝えたかったのかな？
っと、、
やっぱりなんでも
考えすぎ？！ww
でも、一番最初は全て＋に考える私ww
それにしても、、
他にもここには書けないような事もわんさか喋くりまくる先生ww
食べ物についてもお喋りも考え事も
何事も
過ぎたるは猶及ばざるが如し、、
ですね、、
でも、、
セカンドオピニオンもやっぱり大切だなっと思いました。
↑の先生の見解も
その時々人それぞれだと思います❤️
自分に合って無理のない続けられる食生活をしていきたいですww
寒いので皆様ご自愛下さい❤️
私はタンパク質とお野菜モリモリ食べます❤️