今日は仕事早く終わらして映画でも観にいって気分転換しよう！！
っと思ってました、、
が、、
仕事場から出るとやな感じ、、
あーくるなーなんて思いながら頓服薬飲んで、、
電車に乗ったものの一駅でギブ、、
駅のホームで休んで、、
悔しくて、息が苦しくて、泣きそうになりました、、
でも、家にかえりたくなかった。
普通の人が出来ることがしたい、、
あばよくば、、
高尾山か山梨とかに行って自然のが沢山ある所に逃避行したい気分でしたが、、爆！！
とりあえず近場！
行きなれてるところ！！
今日はとにかく外出したかったんです。
気分転換したかったんです。
出かけられる自信を持ちたかったんです。
ゆっくり、ゆっくり、
一駅ずつ降りて、、
休んで、、
乗れる？乗れなくてもいいよ、次のがくるから、、
なるべく自分を焦らせないように、、
やっとこさ、、
目的地まで、、
辿り着いて、、カフェで休んで、、
とりあえず座れてトイレ行けるからね、、
結局、、嫌な感じが出てから１時間くらいで楽になりました♥️
本当の酷い発作の時はこんな事できなかったので、
良くなってきてるんだ、、
大丈夫って自分にいいきかせて、、
自信持たせようっとww
昨日はblogに書いた事や他のこともあって、、
ストレス溜まってたから？
それとも風邪が治りきってなくて体調が悪かったから？
下痢だったから？
生理前だったから？
理由はよく分からないけれど、、
なんとか予期不安クリア♥️♥️
やった♪(*^^*)v(*^^*)v(#^^#)v♪
そして、、
またまたパニック障害の人が苦手な映画館だったけれど、、
1人だから具合悪くなったら出ればいいや！！
気軽にいこー！！
っと思ってたけれど、、
こちらもクリア♥️
今やってる映画何が面白いのかわからなくて、、
エマワトソン主演の
美女と野獣観ました♥️
エマワトソン美しい♥️♥️
ミュージカル調で、、
映像も美しくて、
実写なのに全然違和感なかった♥️
よし！！今日はよく頑張ったぞ！！自分！！
(*-`ω´-)９ ﾖｯｼｬｧ!!
帰りの電車の中で、、またちょっと苦しかったけど、、
乗り越えた！！(*-`ω´-)９ ﾖｯｼｬｧ!!
深く呼吸する事とblog書いて気を紛らわしながら
他の場所にも1人で行けるように少しずつチャレンジしてみます♥️
人の手を借りなくても行動出来るようになるように、、
折角の人生楽しみたいですもんね♥️♥️
また、運転もしたいしダイビングもしたい♥️
予期不安やパニック障害で人生の出来ること狭くさせることはしたくない、、
初めてパニック障害になった時もそうだったな、、
皆は楽しく過ごしてるのに、、
なんで外にも出れないの？
近くのコンビニにも行けないの？
とっても情けなかったし悔しかった、、
今では、、当時より焦ってはいないし、
以前からしたら出来ることも行けるところも増えてきた♥️
14年経ってもまだこんなんだけど、、
少しずつかもしれないし、
本当体調によるけれど、、
ゆっくり、、ゆっくりね、、
負けない、、
生きてると色々あるねって今日突然呼び出しに答えてくれてあうことが出来た友達とも言ってた、、
全ては経験値！！
泣く時は泣いて、、
笑える時は思いっきり笑おう！！