一昨日の土曜日は朝からホットヨガに行って、、
仕事へー、土曜日はやたら忙しくて、、
甥っ子と祖母が両方いる日だったので来客があるとほーんとに大変です(￣▽￣;)
甥っ子に遊んでーと足を持たれながら、お茶入れて、、
こんなに電気付けて！！っと祖母に言われて消したり、、暗いっとつけたり、、爆！！！
お客様のお菓子も隠しとかないと食べちゃうし！！爆！！
隠したらわたしは食べないわよ！！そんなに卑しくないっとか怒り出したり泣きはじめちゃったり、、(￣▽￣;)
最近に認知症も更にひどくなり癇癪が出るようになってきたのかな？って感じです、、
次祖母の病院言ったら先生にそう相談してみよー、、
朝から久々にヨガ言って疲れたのか夕方頭痛と歯痛に٩(⌯꒦ິ̆ᵔ꒦ິ)۶ᵒᵐᵍᵎᵎᵎ
痛み止め飲んで、、
早く寝て、、
次の日は朝5時から仕事！！
さむーい！！
そんな中最近発見した、、朝作ったお味噌汁をお昼はアレンジする方法♥️
長芋、レンコン、生姜を剃って入れると身体がポカポカになる♥️
今まではお味噌汁に豆板醤を入れたりしてたのですが風邪の時とかはちょっと豆板醤がキツイっと生姜を入れてみたら、、さっぱりしているのに身体が温まってとっても良かったですʕ•̫͡•ʔ♬✧
そしてスロージューサーも活躍させてます♥️
とりあえず小松菜、人参、バナナ、リンゴ、そして！！ちょっと辛くなるけど浮腫と消化効果を期待して大根を入れて、、
空腹時に飲んだり、朝飲んだり、、
自分でつくると作ったものが、すぐ飲めるから酵素もたっぷりだし好きなものを入れられるのでいいですねʕ•̫͡•ʔ♬✧
夜のワインも休肝日とったり、量を減らしたり、、
ストレスにならない程度に頑張ってますww
ヨガに行きたいけれど生理になってしまったので終わるまではお休み、、
またサボらないように終わったら行くように頑張ります！！(￣▽￣;)
お腹よー引っ込めーww!!