最近アメブロで読んだ記事の下にこの記事を読んだ方にこちらもオススメですっと表示が出て、、
私のブログを読んだ方にオススメのブログっというものを観てみましたʕ•̫͡•ʔ♬✧
そしたらね、、
多分鬱が酷い時期の方なのでしょう、、
短い文書で、、
苦しい、死にたい、、っといった内容のものでした、、
読んでて辛くなりました、、
きっと、、今どうしようもなく辛いんだろうなっと、、
胸が苦しくなりました、、
鬱が酷い時私はブログから離れてたからそのような事書かずにすんだけど、、
多分その方はブログにそう書くことで気持ちを発散させたり自分が生きてるって事を自己確認してるのかも、、
私も完治してないし辛い時もあります、、
ブログで弱音を吐くこともあります、、
でも、、しっかり病院に通って薬をお医者さんを信じての言う通りにして、、
カウンセリングを受けるようになって私はやっと少し楽になれました、、
もし今辛い方がいたとしたら、、
薬を自己判断でやめないできちんと飲むこと、、
もし今通っているお医者さんに不信感があるならセカンドオピニオンっと思って他の病院に行ってみたりすることもいいと思います、、
後やっぱり認知療法としてカウンセリングを受けるのもいいと思います、、
今辛い方、、自分の気持ちを無理せず受け止めて、、話せる方、話したい人、に少しずつでも話してみてください、、
できるならプロの方に話を聞いてもらう方が個人の意見を言われなくて客観的に聞いてくれるのでいいと思います、、
話すのには勇気がいるから少しづつでも、、
鬱病は心の風邪、、誰がかかってもおかしくないです、、
皆さんに穏やかな夜が訪れますように、、