インナービューティー(腸内環境重視♥️ダイエット出来て心も肌も綺麗になるお料理)を勉強中のcocoです^_^
最近インナービューティーっ♥️
とばかりBlogに書いていて、、
それについて学んでる最中なんですが、、
結局、、インナービューティーってどんなん？って感じですよね^_^
私も実践するまではそうでした^_^^_^♥️
インナービューティーダイエットってお料理教室に通うのも、、
折角お料理を学ぶのだったら身体にいいもの、ヘルシーな料理方法を学びたいそしてオシャレで美味しそうなもの♥️♥️
それが希望でした^_^
以前、大手のお料理教室に通ってみて、、
デミグラスソースやホワイトソースは出来合いの缶を使っていたり、、
えええ？？(￣◇￣;)マジカイ(￣◇￣;)
ブンリョウのトコロにデミグラスソース缶ッテカイテアルヨーー(￣◇￣;)
衝撃(￣◇￣;)！！
オリョウリキョウシツチャウヤン(￣◇￣;)っと、、
多分、、
小さい頃から母が手作りでデミグラスソースやホワイトソース、、出汁etc、、最初から作ってくれてたからだと思います、、
あーこれはなんか違う、、
わたしゃ最初から作りたいんじゃー！！
しかも身体にいいものがいいのじゃー！！
しかも簡単だったらウレシス♥️
と思っていた矢先に見つけた
インナービューティーダイエット♥️
でもね、、はじめは痩せようなんてこれっぽっちも思ってませんでした、、
身体に良くて美味しい調理法を学べるだけで満足しとりました♥️
だって、、それまでいくら頑張っても体重が減らなかったから、、(T ^ T)
橋本病だし仕方ないのかなって諦めてました、、(T ^ T)
でもね、、
なんと予想外に痩せたのです！！！
しかも、、
心も整った、気持ちも落ち着いて穏やかになったってゆうオマケツキ☆-( ^-ﾟ)v
それは腸が整ったお陰だったんですけど、、
腸(身体)が整ってくると、、
身体を動かせるようになる♥️
＝
更に痩せるってオマケツキ♥️
なんて合理的なんだー♥️♥️
っと思いましてね♥️♥️
勉強なうです♥️♥️
とりあえず、、
まず大切なことは、、
⭐️いい調味料を揃えてみよう♥️
まずはそこから♥️
とゆうか、、これが一番素敵なことで大切な第一歩♥️
これが出来たら、、
なんにも難しくないですw
納豆にいいお醤油をかけて食べるだけでインナービューティーな食事ですww
因みにいい調味料の選び方は、、
こんな感じで、、
原材料名が簡単な事ww
普通のスーパーで売ってるものよりお高めかもですが、、
お醤油、みりん、お酢、お酒、お味噌etcの発酵調味は食べる美容液ですよー♥️♥️
そうなんです発酵調味料は食べる美容液♥️
2回書きましたww爆！！
(これはまた追ってちゃんと記事書きますね^_^)
しかも、、ちょっぴり(混ぜるだけとかな)の手間で保存料やいらない添加物ナシの安心な調味料が実は簡単に出来ます^_^♥️
思い立ったら今日からでも出来る♥️
難しい事はなーんもないそんな簡単にとりいれられるのがインナービューティーです^_^
特別なスーパーに行かなくても、、
明日お買い物に行く際にちょぴり裏側覗いてみてくださいね^_^♥️
そんなちょっとしたことからインナービューティー生活はじまります^_^♥️♥️