昨日料理教室で学んだこと、、
沢山あるんですけどね、、
とりあえず、
炭水化物は成長するのに必要なものらしいです。
なので子供には不可欠！！
だけど、、
大人な私たちの成長っとゆうのは、、
悲しいかな、老化らしいです、、泣
でもー、、お米大好きな私w
特に一人暮らししてからなぜか白米が美味しくて、、ww
やっぱり日本人は米よね!!w
なので、出来るなら玄米、、
消化器官が弱い方は7分付きや二分付きがいいと昔聞きました、
白米を炊く際でも五穀米入れてみたりするといいらしい、、
因みに炭水化物を摂るのに適してるのはお昼ご飯らしいです。
守れるかしら？
私自身暗鬼ですけどwwゆるーく取り入れていきたいと思います^_^♥️