その目の疲れ〇〇老眼って言うらしい！

４０代女性のプチ更年期を酵素で解放！
３ヶ月で欲張り酵素美人プロジェクト！！

欲張り酵素美人クリエイター田邊美和です

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【その目の疲れって夕方老眼とか週末老眼って言うらしいよ】


あなたのその目の疲れって、長時間のパソコンで夕方や週末になると目がかすむとかってことないですか



これを『夕方老眼』『週末老眼』って言うんですって





そのままだと、疲れからまぶたが腫れドライアイに




さらに頭痛や肩こり吐き気まで




一番は休息そして睡眠




食では目の機能を正常に保つのはビタミンA




色の濃い野菜ほうれん草小松菜ニラ春菊カボチャ人参など意識してね




でも私、欲張り酵素美人クリエイターのオススメは



パープルスムージー





このパープルはアントシアニンポリフェノールの一種で眼精疲労に効く



しかもブルーベリーはお肌のアンチエイジング効果便秘解消にも



女性は40代過ぎたらこのパープルパワーを見方につけてください



お買い物でもこのパープルを意識てこれも日頃の訓練です



こんな時は何を食べる今日はこんな気分だからこれを食べよう



自分のその日の体調や気分に合わせて食を選ぶ管理することが出来る人に



そのレッスンがプロジェクトコースです



先ずは体験レッスンへお越しくださいませ



プロジェクトもそろそろ定員間近お急ぎください

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〇〇を飲めば骨が丈夫になる！は実は間違い！！

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【健康のために牛乳を飲もうは昔話】


「牛乳を飲むと早く大きくなるわよ」

「牛乳飲まないと骨が丈夫にならないよ」



昔の子供←私世代はこんなふうに言われて育ったものです




でも今は、牛乳に対する価値観はだいぶ違っています



そもそも日本人には牛乳に含まれる乳糖を分解する酵素が不足しているそうなんです




なかには全く分解できない人も



牛乳飲むとおなかがゆるくなっちゃう人はその証拠なんです





海外では 乳ガンのリスクが高いと発表されています





成長ホルモンが多く、今回は詳細は省きますが


初潮の低年齢化
生理痛
子宮卵巣トラブル
乳ガン


など日本でも増加


カルシウムが豊富ってイメージだって実際は

100㌘当たりの含有量牛乳に対して他のものは・・・

干しえびは37倍 
煮干しには20倍
ひじきには14倍


と、牛乳よりはるかに高いんです


カルシウム＝牛乳の認識は卒業しよう




　食事から上手に摂ろう

うなぎさんま椎茸しらすサバ

鮭小魚小松菜海藻穀類豆類



し

このシイタケバーガー一度食べたら病みつきですよ



あなたの毎日を欲張り酵素美人の知識で豊かにしてください

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柿を使ったこの時期毎日食べたい美サラダの紹介

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【柿を使ったこの時期毎日でも食べたくなる美サラダ】


この時期の旬のフルーツはやっぱり柿



柿はビタミンＣがとっても豊富で、中サイズの柿１個で1日の必要量が摂れてしまいます


そしてなんと言っても肌の抵抗力を高めるカロテンも豊富で美白や美肌にも効果



意外にもカリウムや食物繊維も多く体内の余分なものを出してくれるデトックスフルーツ



これは余談ですが柿のタンニンと言う成分がアルコール分解作用があるので二日酔いの朝は柿を食べましょう

私もいつもお世話になってます




さてさて美サラダレシピのご紹介でしたね

　春菊とネギと柿の秋のカラダ喜ぶごちそう美サラダ



春菊生ってこと



もちろんです



いやいや～生ってね～美味しいの



生徒さんでもいらっしゃいました『私、このサラダだけは無理かも～』って



ところがどうでしょう今ではご自分でアレンジして結構な比率で春菊のサラダ食べているようです



春菊は・・・

春菊に含まれる葉緑素が腸の機能を盛んにして老廃物のデトックスします

便通を良くして腸内の血液もきれいになるので貧血にも効果があります




またネギを入れると味にピリッとアクセントが

うるおい美漢茶（今月のセレクションの柿の葉）との相性もピッタリ




まったりとした甘い柿野菜のほのかな苦みや辛みが絶妙な組み合わせ



そして合わせるドレッシングもこれまた豆板醤を使ったピリ辛なドレッシングでこの美サラダにピッタリです



このレシピ実は欲張り酵素美人プロジェクトのコースメニューの１つなんです




この他にも絶品の美サラダやスープメインやもちろんデザートもどれも直ぐに毎日食べたくなっちゃうメニューばかりです




プロジェクトも年内でそろそろ定員に達してしまいそうです




先ずはお早めに１Day体験レッスンでその体感をされてください

１１日（火）と１４（金）の両日が満席になりましたありがとうございます


1日（土）今月の土日はこの１日（土）開催のみです残席２名様


５日（水）は残席２名様　　１９日（水）は残席１名様となっております



年末年始の食生活と生活習慣の乱れを今のうちから乗り切るためには



おうちの大掃除の前に自分のカラダの１年間の大掃除



そうデトックスするなら今です



やっておけば年明けスッキリとしたボディーで新しい年を迎えられますよ



何事も準備が大事

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