４０代女性のプチ更年期を酵素で解放！
３ヶ月で欲張り酵素美人プロジェクト！！
欲張り酵素美人クリエイター田邊美和です
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【健康のために牛乳
を飲もうは昔話
】「牛乳
を飲むと早く大きくなるわよ
」「牛乳
飲まないと骨が丈夫にならないよ」昔の子供←私世代はこんなふうに言われて育ったものです
でも今は、牛乳
に対する価値観はだいぶ違っています
そもそも日本人には牛乳
に含まれる乳糖を分解する酵素が不足
しているそうなんです
なかには全く分解できない人も
牛乳
飲むとおなかがゆるくなっちゃう人はその証拠なんです
海外では 乳ガンのリスク
が高いと発表されています成長ホルモンが多く
、今回は詳細は省きますが
初潮の低年齢化生理痛子宮卵巣トラブル乳ガンなど日本でも増加
カルシウムが豊富
ってイメージだって実際は100㌘当たりの含有量牛乳
に対して他のものは・・・干しえびは37倍
煮干しには20倍
ひじきには14倍
と、牛乳よりはるかに高いんです
カルシウム＝
の認識は卒業しよう
食事から上手に摂ろううなぎ
さんま
椎茸
しらす
サバ
鮭
小魚
小松菜
海藻
穀類
豆類
しこのシイタケバーガー一度食べたら病みつきですよ
あなたの毎日を欲張り酵素美人の知識で豊かにしてください
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