４０代女性のプチ更年期を酵素で解放！
３ヶ月で欲張り酵素美人プロジェクト！！
欲張り酵素美人クリエイター田邊美和です
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【生理不順はどうしたら改善できますか
】
読者さまからご質問をいただきました
生理不順で3ヶ月くらい生理がこないときがほとんどだとか・・・えっ
それは大変
私も以前はそうでした
生理の周期が乱れるのは、ホルモンのアンバランスのせいなんです
これを整えていかないと
慢性冷え性
むくみ
不眠
PMS（生理前症候群）
そして最近５人に１人は子宮内膜症であるという事実
これの原因って
老廃物が子宮に溜っておきてるのよ
この現象はすべて日ごろの食生活と生活習慣が原因なんです予防策と改善策
体を温めるもの
ホルモンのバランスを整えるもの ジンジャーソイミルクティー
生姜のジンゲロンと豆乳のエストロゲン効果は最強！ ゴボウとバナナと豆乳のスムージー
ゴボウをスムージーで気軽に摂るようにするとホルモンバランスがととのいます
バナナ
・・・1本
パイナップル
・・・５～６切れ
ごぼう
・・・１/２本（もちろん生ですお水にさらっとさらすぐらい）
豆乳
・・・２００ｃｃ
酒かす
・・・１０ｇ（これはまた慣れてからでもいいですよ）
プロジェクトメンバーさんも飲んでますよ
あと食事で効果的な食べ物は・・・
小魚
大豆製品
海藻
ごま
アボカド
ナッツ
パセリ
クレソン
春菊
パクチー
カラダがむくんでいる人も多く塩分が多いものまた砂糖の多いものは摂り過ぎ要注意
私もこの酵素栄養学を学び愕然としたのは昨年の夏でした
しかしその学びこそが今の私に変えてくれたすべてとなったんです
今それを悩める多くの女性のために活かせるお志事となりました
すべて私自身が悩み苦しみ
もがいてきたことから、実践し改善されたことを記録し研究しまとめたものが
この欲張り酵素美人プロジェクトに役立ち集約したプログラムになりました
そんなあなたのお役にたたせてください
プロジェクトも年内でそろそろ定員を迎えそうです
１２月の先行のご予約もお早めにどうぞ
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