こんばんは(*´▽｀*)
メンタルトレーナー
コーチ・アヤコです♪
心の病気や
心を痛めている人が増えているそうだ。
自分をおいつめて
ダメな自分！と
自分を責めている人が増えているもかもしれない。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
自分のなかの
ダメな部分（それ本当？？）にスポットライトアを当てて
「こんな私なんて・・・」と
鬱っぽい気持ちになるとき、
完璧主義っぽいモードに入っていませんか？A=´、｀=)ゞ
もっともっと・・・・もいいけれど
たまには
自分をゆっくりさせてあげたり
自分のメンテナスもしてあげてね(*´▽｀*)
メンタルトレーニングセッションで
自分を好きになるトレーニング
をして2か月・・・
「何をしたらいいのか？」
「何がしたいのか？」
どんなに考えても答えを見つけられず
未来に希望を失っていたある方が
ふと
「こんなことやりたい！」
「あれもやってみたい！！」
「あっ、これもやってみたいんです！」と
一気に五つも
やりたいことを言葉にして
ご自分でも驚いていた！ということが起こりましたヽ(゜▽、゜)ノ
幸せへの近道は
自分を喜ばせる事。
自分を喜ばせてあげるのを
許可してあげる事(*´▽｀*)
ハッピーな週末をお過ごしくださいね
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
自信をつけて
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本当にありがとうございます。
オフィス・ハートフルＲ＆Ａ
コーチ・アヤコ
（赤松史子）
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