こんばんは(*´▽`*)
メンタルトレーナーコーチ・アヤコです♪
心の病気や
心を痛めている人が増えているそうだ。
自分をおいつめて
ダメな自分!と
自分を責めている人が増えているもかもしれない。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。
自分のなかの
ダメな部分(それ本当??)にスポットライトアを当てて
「こんな私なんて・・・」と
鬱っぽい気持ちになるとき、
完璧主義っぽいモードに入っていませんか?A=´、`=)ゞ
もっともっと・・・・もいいけれど
たまには
自分をゆっくりさせてあげたり
自分のメンテナスもしてあげてね(*´▽`*)
メンタルトレーニングセッションで
自分を好きになるトレーニングをして2か月・・・
「何をしたらいいのか?」
「何がしたいのか?」
どんなに考えても答えを見つけられず
未来に希望を失っていたある方が
ふと
「こんなことやりたい!」
「あれもやってみたい!!」
「あっ、これもやってみたいんです!」と
一気に五つも
やりたいことを言葉にして
ご自分でも驚いていた!ということが起こりましたヽ(゜▽、゜)ノ
幸せへの近道は
自分を喜ばせる事。
自分を喜ばせてあげるのを
許可してあげる事(*´▽`*)
ハッピーな週末をお過ごしくださいね
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オフィス・ハートフルR&A
コーチ・アヤコ
(赤松史子)
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