こんばんは（*^_^*）
幸せになるNLPコーチング＠コーチ・アヤコです♪
『自分をほめるノート』を書いてくださっている方からの
お声をいただきました。
ある日のツイッターで、
『自分をほめるノート』という言葉が目に飛び込んできた！
そして、今の自分を変える背中を押してもらった気がする・・・
一見、ただ、ノートに書くだけの単純なこと
シンプルな作業に、深く大きく、
心の内側を変える力があったことを伝えてくださっています。
このノートを作ってよかった！と心から感じました。
本当にありがたいメッセージに心から感謝しています。
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マイナスの（負の）感情からは
マイナスの（負の）考えしか生まれないって、
以前どこかで聞いたような気がします。
自分の世界をハッピーに、前向きに！と思うなら、
まずプラスの感情になること！その通り。
わかってる！ 頭では。
マイナスの感情からは何も生まれないって、
ここしばらくは痛いほど痛感していました。
日々重くのしかかる暗い（マイナスな）現実に直面して、
どうしたらプラスの感情に自分をもっていけるのか？
無理でもそうしないと、このままでは私は鬱病になる？
ノイローゼ？
じゃぁどうすればいい？
頭ではわかっていても、どうすることもできず
うつうつしていく自分に押し流されていました。
毎日毎日。
そんなとき
奇跡のように目に飛び込んできた、
ツイッターを通しての
「自分をほめるノート」の存在！
自分の中では
何とか前向きに明るく頑張ろう！と思っていても、
どうにもならない現実。
自分の中で出口がなくて苦しんでいたことが、
「自分をほめるノート」という言葉に
大きく背中を押されました。
不思議な力で！！
魔法みたいでした！
これまでのうつうつが
毎日の自分をほめるということで
現実的に前向きにプラス思考に変わってきて、
なんだか目からウロコです。
とにかく感謝してます！
ありがとうございます！
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