こんにちは。
土屋佳瑞です。
コーチングは
基本的に未来志向の会話を
進めていきます。
過去や現在の事は話さない
ということではないのですが
一般的には 未来のありたい姿、
これから目指すゴールについて
いろんな角度から話をしていく。
そうすることで
本当に向かいたい先、
やりたいことが見つかって
今現在うまくいっていないことや
過去にとらわれた感情が
ワクワクした前向きな気持ちになることが
よくあります。
ただ、未来を想像することは
時に多少の不安感も生み出します。
このままだと、ダメなんじゃないか。
また過去のあの時のように
なってしまうのではないか。
そんな感情が先に立つこともよくありますね。
そもそも 先が見えないこと自体
不安になるのが私たちですから。
ですが 不安という感情は
決してネガティブなだけのものではなく
ある役割も果たしてくれます。
不安になると、まず、確認しますね。
これでいいいのかな？
足りないものはないか？と
前進のために必要なものを探しにいきますし
これから向かう先が良く見えないのであれば
もっと見えるように工夫をしますね。
道が分からなければ地図を活用するように
情報を得ようとします。
先に進んだ人に、どうだった？と尋ねる、
ということもできます。
前進するときの不安感は
万一の時、ひどく傷つかないようにするための
防衛反応のひとつ。
これがあるから、逆にうまくいく方法を
見つけられることもあるんですよね。
進みたいんだけど、ちょっと不安・・
という気持ちがあったら
それを無理やり押し込めるのではなくて
そう感じたことをまず、しっかりと受け止めて。
一呼吸おいて、冷静に考えてみる。
不安の正体を探ったり
それが軽くなる方法をさがしたら
その前よりも確実に、前進できるはずです。
こんなふうに
自分の心を ゆったり見つめるのにも
コーチがいると安心できます。
かなえたい夢がある。
前進したい！
でも・・ちょっと不安・・・。
そう感じている人こそ
ぜひコーチを活用してくださいね。
土屋佳瑞ブログ
”違いが価値になる” ～ № １7５２～
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