みなさんこんにちは。
森琢也です。
我が家の3歳児、
相変わらず朝が弱いです。
最近は
「まだ眠いよね～」と
優しく気持ちに寄り添いつつ起こしに行き
「ピグモンの大きいのはなんて名前？」
(答えは、ガラモン)
何て言いながら、起してはいるのですが、
やはり、面倒は面倒です。
スムーズに、
スパッと早く起きてほしい。
うーん。。
寝る前に、本人に、
「明日は、ちゃんと起きれる？」と聞いてみると
「あしたはね、がんばってね、
ちゃーんとおきるよ。がんばる～！」
と意気込みを語る息子。
息子を疑うわけじゃないけど、
意識付けや意気込みだけでは
頑張れないのが人間。
それは4歳も40歳も一緒。
↑プロコーチとして私が見てきた世界。
・・・そうそう、
コーチングの仕事の中で
意識付けや意気込みだけでダメなら、
『動作』を入れた予行練習が大事だった。
早速、
姉(5歳)にも協力もしてもらいつつ、
息子の予行練習をやってみました。
①まず目覚めの曲を決める
「何がいい？」と聞くと、
「ウルトマンジョーニアスのうた」と息子の回答。
「・・・？なにそれ？知らないんですけどｗ」
Youtubeで検索したらすぐ出てきましたが、
なんとも渋いリクエストにびっくり。
②息子に布団で寝た振りしてもらう
③「あさだよー」と声を掛ける。
すると、寝たふりをしていた息子が
爽やかに起き上がったのですが、
「ちょっと待った！」
もしそうやって起きれたら、100点満点だけど、
ふだん、君はいくら声かけても起きれないよね？？
「やり直し！」
③「あさだよー」と声を掛ける。(やり直し)
すると、寝たふりをしていた息子は寝たふりのまま。
「まだ眠い、まだ眠い」と心の声を代弁しつつ
なかなか起きれない、いつもの朝を再現。
④「ウルトマンジョーニアスのうた」スタート
曲が流れ、数秒待って、スパッと起き上がる息子。
姉と万雷の拍手。
最高に誇らしげな息子。(単純ｗ)
ここまで予行練習した、翌朝。
朝食の準備が整った段階で、
家族みんなで息子が寝ている寝室へ・・・
「おきてー」と声がけ。
やっぱり、声がけだけじゃ起きない息子。
1mmも動かず。
ヨシ！ミュージック、スタート。
すると、ビクッと動き、起き上がる息子。
そして、一人でリビングへ歩き出す息子。
おぉぉー。
予行練習、起床成功！！
妻や娘と万雷の拍手。
照れる息子。
ちっぽけだけど、朝から一仕事だけど、
一つの成功体験が加わったならいいな。
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