心と身体で決断する☆

ワークショップは

実践的な本当に素晴らしかったです。

自分の呼吸が浅いことに

この一年ずっと気づいていました。

今は求職中でなんとなく

「もうそろそろ動いてもいいんじゃないか」と

感じていたのですが、

ずっと体が抵抗しているようでした。

焦って空回りして、

ぐるぐるぐるぐる同じ所を周ってました。

でも、ワークショップを受けてから、

少しずつ体が動くんです。

行動することを

体と心で決断することができるんです。

あれからも呼吸法を続けてます。

まだ呼吸は浅いですが、

じっくりと向き合っていこうと決めました。

仕事が決まりましたら、またご連絡します♪

本当にありがとうございました。

＜かおりさまより＞

池田記まずは、「ずっと体が抵抗しているようでした」という気づきに、大きな拍手をお送りします。

人生を変える第一歩は、自分の現状と身体の感覚が関連していることに気づくことです。

「気持ちよさ」をバロメーターに、呼吸を続けてくださいね。身体のエネルギーのコリが、優しくほぐれていきます。そして、その下にある無意識レベルのプログラミンが浮上してきたら、ぜひ、気づきのコーチングにお越しください。

気づきのコーチングでは、呼吸を活用しながら、本当の自分を覆い隠しているペルソナ（社会的仮面）を見つけていきます。何かに息詰まった時が、自分を変える好機です。そんな時こそ、テイク・ア・チャンス！

鼻のつまりの原因がわかった☆

素晴らしかったです。

私の鼻のつまりの原因が分かりました。

日常でやれることなので、

継続ができそうです。

また道具も要らないのもいいですね。

なおかつ深い気づきに到達しそうな感じは

ワークショップの中で感じました。

ありがとうございました。

＜ようこさまより＞

池田記たくさんのワークショップを経験しているようこさんから、このような感想を頂戴できるとは思っていませんでした。とても嬉しいです。

「鼻のつまりの原因」がわかったということ、とても興味深いです。また、「深い気づきに到達しそうな感じ」を持っていただけたことも、とても嬉しいです。

「【骨盤】を動かす☆気づきの呼吸」は、トラウマと対峙する時にも、パワフルなサポーターとなってくれます。たくさんの人に知っていただけるよう、楽しみながら続けていこうと思っています。

人生で一番大切な１４ページ☆

Ｅブックのご紹介です。

ゲイの英語はわかりやすいので、

よろしければ、チャレンジなさってみてくださいね。

タイトルは、"Love & Enlightment"

「無意識に行おうとしていることに気付き、

自分のかつての限界を超えることで、

あなたは、自分自身とあなたの愛する人だけでなく、

人類全体へ貢献するのです。

ひとりひとりが、持てる可能性を広げる時、

私たちはみんなで、可能性を広げているのです。」

（同書１４ページより。訳責：池田博美）

"By spotting your unconscious intentions and moving beyond your prior limitations, you not only contribute to yourself and your loved ones but to humanity at large. Every time one of us expands his or her potential, all of us do. "

ヘンドリックス図書館は、こちらです

鏡を見ながら、３日間、３回「自分が好き」と言う☆

人生を変える☆私のテイク・アクションとは？

私は、孤独を楽しみます☆

私の決意表明とは？

私は、自分が大好きです☆

私の決意表明とは？

今日から、３日間、利き手と反対の手で歯磨きをする☆

人生を変える☆私のテイク・アクションとは？

自分を見つめることの怖さを超えて☆

池田さんの全てのセッションを受けていて、

一番自分に有意義だったのが

今回の気づきのコーチングでした。

受ける前は「自分をみつめること」がこわく思え、

躊躇していたセッションメニューでしたが、

自分を見つめ、行動していくことが、

一番自分を変えるということだと身にしみました。

自分を変えれるのは自分ですね。

私の思考の癖に気づき、

とても楽に生きられるよう（考えられるよう）になり、

ひとつステップアップできました。

心より感謝してます。

また、次のステップアップに

向けて生きていきます。

＜匿名希望さまより＞

池田コメント気づきのコーチングが一番有意義だったのですね。素晴らしい！自分の人生に１００％責任を持つというスタンスですね。また、セッションに躊躇されていたとのこと。そんな気持ちを抱えつつ、お越しくださったこと、とても素晴らしいと思います。

しばらくして落ち着きましたら、また、ぜひ、どうぞ、お越しくださいね。どんどんと進化する道を歩み始めた方なのですから……。

人生を変える☆私のテイク・アクション！

人生を変える☆私のテイク・アクション！

コツ１簡単なこと

コツ２楽しいこと

コツ３具体的であること

いつもとは違う行動をとったら、

回りの変化を観察しよう。

はっきりとした変化かもしれない。

とても微妙な変化かもしれない。

でも、必ず何かが変化する。

そして、その変化は、

あなたの内なる変化を投影している。

自分の中でシフトが起きる。

その感覚をキャッチしてみよう。

どんな感情が湧きおこり、

どんな体感を得るだろう。

変化の波を、身体で感じてみよう。

質問が一杯☆

とても面白かったです。

呼吸と関係の深い仕事をしていますので

呼吸の大切さを再確認できました。

普段疑問に感じてたことなどを

直接聞ける場がなかったので

今回いろいろ質問させていただき

感謝いたします。

これからも更に日常や仕事で
いかしていこうと思います。

＜は∞なさまより＞

池田コメント今回は、は∞なさんを始め、皆さんからの質問が多くて、とても活気あるワークショップでした。

は∞なさんは、呼吸についてよくご存じの方。深い内容のご質問で、私もいろいろとヒントをたくさんいただきました。ありがとうございます。

ほんとうに、とても楽しく、充実感一杯のひと時でした。素晴らしい時間と空間を共有させていただき、こちらからも、「感謝いたします」のプレゼントをお送りしますね。