今、習慣化に取り組んでいます
バディを組み、そのバディに毎日レポートをしています
バディになっていただいている方が習慣化の鬼？というぐらい徹底して行う方
3年間一日も休まず例外なくあることを続けられて、その続けられたことを師匠に感謝を込めて報告したら
「継続は10年で花開く」という言葉に、驚愕し、そのことを更に10年続けるようになり、今では習慣化されていらっしゃいます
その方に私の習慣化のテーマのバディでコメントを毎日いただくのですが
それが想像を絶するインパクトがあるアドバイスです
今日もレポートした返信には
人間の心理として3日に一回とか間に休みを入れてしまうと休みの落差が忘れられないままなので、しんどくなった時に辞めてしまう選択をしてしまいます、休みがもともとない状態で続けると決めれば、そもそも休みという甘い誘惑は存在しないので、人間の弱い心を誘惑するものがなくなり、結果的に続けれれう可能性が高まります。自分もルーティンは大雨でも冬休みでも元日であっても続けています。休みを身体や脳に記憶させることの方がとても怖いと感じています。甘い誘惑に負ける心を作ることにつながると思っています。
例外を作らず、どんな状況でも続けること
その方は継続し習慣化することはできる人だと思っていましたが
「人間の弱い心」「休みを身体や脳に記憶させることの恐ろしさ」
弱い心だということを認め、それに対する対策と根本的な解決に取り組む
素晴らしいアドバイスをもらえたこと心から感謝したいです