社会情勢的に不安定な世の中です
ここ２０年の独立してからいろんな状況というものを体験しました
私が一番付き合ってきた感情は、「不安」でした
仕事への自信がない、学歴も高くなく、経験も少ない、天才的な技術があるわけでもない
すべてが「不安」の材料でした
ちょっとうまくセッションが進んでも「たまたまじゃん」や「クライアントがお世辞を言っているだけ」や「クライアントも言いづらいことや相手にいやな思いをさせるのは嫌だろうからいい言葉を言ってるんじゃないか？」などすべて不安につなげていました
不安になる天才！でした
その体質は変わってないかもしれません
そこは変わらないのですが、今はその不安をあおることがありません
不安は出てくるのですが、ただそのままにしておきます
それは、変えられるものと変えられないものを理解できたことが大きかった
環境は変えられないし、相手の状況は私には変えられない
そして、先ほど出した不安の材料も、相手から何かを言われて一喜一憂していることですから、何を変えるといいのかは、とても難しい
変えられるものは、自分が何をやったか、何を行動するか、何を考えるか
変えられないものは、それ以外全部
変えられるもの＝コントロールできるもの、できやすいものと考えていいと思います
それを決め、１００％やりきること
そして、それ以外は素直に受け取り、次にそれを受け取ったときの自分の考えや行動を決めていく手掛かりにする
コントロールできるものに１００％集中しやりきっていく
不安はそこにありますが、気にならなくなる
不安をなくそうと躍起になって疲れ果てた経験をいやほど積んだ私からの解決しない解決法
そこに焦点を当てないで、別のものに焦点を当て、行動し続ける
あの当時、そのことをいろんな本で読んでいましたが、「解決策じゃない！」と言って信じられず、不安を消そうとなくそうと、しゃにむに不安とともに時間を過ごしていました
不安ばかりにスポットライトを当て、エネルギーを注入していたのだと今になってわかります
不安はあるけど、気にしない
不安は存在するけど、今は違うことをやっておく
人間は２つのものは同時に見ることはできないのだから
組織も同じことですね
コントロールできることに集中して、１００％やりきること
それに尽きますね