3611号 温活は必須だ！の巻

悪寒が激しくて、夜眠れなかった、エグゼクティブコーチあねごです

昼間に、梅田のタリーズでお稽古の準備と仕事をしていました

そこがめちゃくちゃ寒くて

換気がいいのと、間口がオープンとが相まって、風通し良すぎて、激さむ

そこで2時間

寒さがこもるのか、夜の温活「おがくず酵素浴」でも、「ぬる〜」って感じるほど

事務所で仕事を始めたら、鼻水だーだー

すみませんね。美しい話てなくてm(__)m

体温と健康はやはり関係性が深いとのこと

2年前のコンディショニング講座でも体温は37度台まで持って行こう！の目標があった

体温上げることで、

免疫が高くなる、抵抗力が上がる、がん細胞が活性化しない、保水できる

ではどうすれば？

１つは筋肉量を増やす、そして、交感神経より副交感神経優位で過ごす

瞑想すると、足、ポカポカしてくる

リラクゼーショントレーニングでは、手が温かくなるのを感じる

とかあったけど、温めることで、心も緩まそうとする試み

組織変革の師匠は体温37度以上なんですって

冬もコートいらんらしい

目が点でした

寒いと固まるし、固まるとさらに、血の巡りが悪くなる

この悪寒はやばくて、とにかく着込んで、風邪薬とビタミンC、そして、白湯の大量投与で、朝まで

汗をたっぷりかいて、悪寒は去り、体温はかったら、36.4度

フツー

になってました

午後には再度酵素浴で中まで温め、バッチリ回復

温める温活真っ只中、周りにも熱烈接待ちう

友達からの海外旅行のお土産ポーチ、一目惚れでした

今日も最後まで読んで下さってありがとうございました。心からの感謝と愛を込めて