お風呂にタプタプ漂い、幸せに浸っているエグゼクティブコーチあねごです。
お風呂好き～！！！！！
ふ～～～♨
今日は半月ぶりに小一時間ほどのラン。
ＧＡＲＭＩＮ ＣＯＮＮＥＣＴを使っているので、履歴を観るのも楽しいです。
見てみると、前半と後半と分けて記録を付けた。
アップテンポの前半と、スローな後半。
前半は、ほぼ息切れするほどのペースで走ってみた。やはり気持ちが続かなくなり、4キロ程度で挫折。そこから後半戦へ。後半はスローペースに変更した、ハイペースの前半はほぼ９キロ／時間でのラン。このペースで行けば、９キロ×5時間＝45キロなので、5時間以内でのマラソンは可能。
がしかし、続かないわけですわ。このペースが。
ただ、このペース以上でないとマラソンの目標にしている人には追い付けないのでした。
目標にしている人とは、あの山中さん。あのノーベル賞を取られた山中教授。
彼の自己ベストを先日の京都マラソンで出した。3時間44分・・・・・(>_<)
元体育大学生としては、何となく負けたくない。頭では負けているのに、スポーツでも負けているというのは、ちょっとしゃく。、、、、(^^)
そういうわけではないけれど、やっぱり5時間を切る記録には挑戦したい。
山中先生のインタビューを先日テレビで見た。達人同士のインタビュー。渡辺謙さんとの対談。この対談もめちゃくちゃよかった。これもまたここで取り上げたい。
毎日走らないと気持ち悪いんだそうです。
あの超多忙な人が3時間台。。。。超暇な私が、6時間。。。。。
こりゃあかんわ。
ですので、これからはちょっとマラソンに集中したいと。そうすることで、ゴルフも安定したスコアが叩き出せるということが分かった。というか、当たり前。下半身が安定するとテニスはうまくなった。スポーツはすべて下半身です。特に陸上でやる競技は特にね。
さて頑張ろう！
今日も最後まで読んでくださってありがとうございました。心からの感謝と愛をこめて。
お風呂好き～！！！！！
ふ～～～♨
今日は半月ぶりに小一時間ほどのラン。
ＧＡＲＭＩＮ ＣＯＮＮＥＣＴを使っているので、履歴を観るのも楽しいです。
見てみると、前半と後半と分けて記録を付けた。
アップテンポの前半と、スローな後半。
前半は、ほぼ息切れするほどのペースで走ってみた。やはり気持ちが続かなくなり、4キロ程度で挫折。そこから後半戦へ。後半はスローペースに変更した、ハイペースの前半はほぼ９キロ／時間でのラン。このペースで行けば、９キロ×5時間＝45キロなので、5時間以内でのマラソンは可能。
がしかし、続かないわけですわ。このペースが。
ただ、このペース以上でないとマラソンの目標にしている人には追い付けないのでした。
目標にしている人とは、あの山中さん。あのノーベル賞を取られた山中教授。
彼の自己ベストを先日の京都マラソンで出した。3時間44分・・・・・(>_<)
元体育大学生としては、何となく負けたくない。頭では負けているのに、スポーツでも負けているというのは、ちょっとしゃく。、、、、(^^)
そういうわけではないけれど、やっぱり5時間を切る記録には挑戦したい。
山中先生のインタビューを先日テレビで見た。達人同士のインタビュー。渡辺謙さんとの対談。この対談もめちゃくちゃよかった。これもまたここで取り上げたい。
毎日走らないと気持ち悪いんだそうです。
あの超多忙な人が3時間台。。。。超暇な私が、6時間。。。。。
こりゃあかんわ。
ですので、これからはちょっとマラソンに集中したいと。そうすることで、ゴルフも安定したスコアが叩き出せるということが分かった。というか、当たり前。下半身が安定するとテニスはうまくなった。スポーツはすべて下半身です。特に陸上でやる競技は特にね。
さて頑張ろう！
今日も最後まで読んでくださってありがとうございました。心からの感謝と愛をこめて。