海とプラントの夜景を見ることができて、ビールを飲んで、ぷはー。しかし、その生ビールがエビスだった;^_^A逃れられないのか、エグゼクティブコーチあねごです。
たいしたことないのですが、今の関心事は、なんつったって、体づくりなんです。
すると、体をくまなく見たりする。
最近気づいた。
脚がかさかさなの。。独白。こんなこと言って委員会ぐらい、言っていいかまよった。
すねがやたらとね、さらっとしてる。いや、かさかさ。
昔は、えっと、ちょっと前は、にしとく。パジャマのズボンが短いと、夏はすねが当たると暑くて、汗をかくから、嫌だった。いまは？
どこかで読んだ気がしたすねに汗をかかなくなる。年齢が進むと。と書いてあった。それも、足先から。
汗腺が衰えていくからだ。と。
それで、ググった。
すると、汗腺は無くならないけど、休むらしい。休憩。汗を出さないでも良い環境であれば、汗腺が休眠するらしい。
休眠、休み。
原因は、冷えていること。ようは、体温を下げるための汗をかかないから。冷えてるのよ。やっぱり。自分ではそうじゃないと思ってたけど、椅子に座って資料を作ること数時間。動かないよ。動かす機会を増やしても、まだたりないようでした。
調べてみて、なくなる訳じゃあないんだとわかった。それから、具体的な方法も書いてあった。
たいしたことじゃないのですが、代謝を上げる内の一つ、第二の心臓と呼ばれるふくらはぎを少し意識してここ数週間過ごすことになりそうです。
汗腺が休眠状態を起こしてあげればいいんだ。そんな刺激を与えていきます。
たわいもない話で失礼いたしました。
今日も最後まで読んで下さってありがとうございます。心からの感謝と愛を込めて。