春らしい天気に、少しだけウキウキモードのエグゼクティブコーチあねごです。
代謝を上げる。
コンディショニング講座で、改めて体の動かし方を、頭と体で体験。
股関節、膝、足首。
それぞれ、股関節に大腿骨が付いていて、それをまっすぐ前に出す。
そうして歩く、走る。
今日は、二ヶ月ぶりに30分ほど走った。
このやり方で。
いつも、腸脛靭帯が痛くなる走り方だったのですが、今日は、あまり気にならず、走ることができました。
フォームは、我流でしたので、軽く走ることができるのは、サブフォーも夢じゃないかもと、少しだけ希望が持てました。
休みの日は、いろいろ考えなくていいことを考えるので、走ることで雑念を祓うことができるような気がします。
体を使い方、いい感じです。
今日も最後まで読んでくださってありがとうございました。心からの感謝と愛を込めて。