コーチあねごです。
今日も早朝からコーチングを終えて、書類作成に勤しみました。
とはいえ、日曜日。書類作成に、ちょっとだけ疲れを感じると、がさがさと、書類を整理し、ラベリングをし、テプラでタイトルをつける。ファイリング。なのだ。
実は、こうした作業は、結構好き。ただただ、ルールを決め、その通りの法則にしたがって、整えていく。
たんたんと。
調子の悪い時、その時こそ、この「たんたんと」が、自分を取り戻すによかった。
毎日、死にたいと思っていたころ、朝は遅く起き、ゴロゴロして、そして昼ごろにまた横になる。本を読む。そしてまた眠たくなると眠る。
リズムもない。全てが自由で、縛るものが何もなくなると、人は不安になるんです。
でも、頼れるものは自分しかいなくなったのですから、誰かに何かをしてもらおうと思う依存心が消えてなくなった。
そういう中で、自分を取り戻す時にとてもよかったのが、毎日のルーティンをだいたいの時間通りにやること。その頃は一人暮らしだったので、時間をそれぞれで決めなくてはと思いました。
まず起床時間を決める。そしてやることはストレッチと筋トレ。それからご飯を作り、掃除をして、図書館へ。帰る道なりのスーパーコーヨーで買い物をしてから帰る。そしてご飯を作って食べて、眠る。
基本が大切だ。そしてリズム。淡々と目の前のことをこなす。
ちょっとした無我の境地に触れられたかもしれない、事務作業。
今日も最後まで読んで下さってありがとうございました。心からの感謝と愛をこめて。
今日も早朝からコーチングを終えて、書類作成に勤しみました。
とはいえ、日曜日。書類作成に、ちょっとだけ疲れを感じると、がさがさと、書類を整理し、ラベリングをし、テプラでタイトルをつける。ファイリング。なのだ。
実は、こうした作業は、結構好き。ただただ、ルールを決め、その通りの法則にしたがって、整えていく。
たんたんと。
調子の悪い時、その時こそ、この「たんたんと」が、自分を取り戻すによかった。
毎日、死にたいと思っていたころ、朝は遅く起き、ゴロゴロして、そして昼ごろにまた横になる。本を読む。そしてまた眠たくなると眠る。
リズムもない。全てが自由で、縛るものが何もなくなると、人は不安になるんです。
でも、頼れるものは自分しかいなくなったのですから、誰かに何かをしてもらおうと思う依存心が消えてなくなった。
そういう中で、自分を取り戻す時にとてもよかったのが、毎日のルーティンをだいたいの時間通りにやること。その頃は一人暮らしだったので、時間をそれぞれで決めなくてはと思いました。
まず起床時間を決める。そしてやることはストレッチと筋トレ。それからご飯を作り、掃除をして、図書館へ。帰る道なりのスーパーコーヨーで買い物をしてから帰る。そしてご飯を作って食べて、眠る。
基本が大切だ。そしてリズム。淡々と目の前のことをこなす。
ちょっとした無我の境地に触れられたかもしれない、事務作業。
今日も最後まで読んで下さってありがとうございました。心からの感謝と愛をこめて。