コーチあねごです。
６月は、いろんな意味でバタバタしていたのもあり、ほぼ車通勤。一日の歩数もここ１年間で一番少ない。
昨日、ふと自分の姿を鏡で見てみると、なんか変な感じ。
じっくりとみてみると、やっぱりまずい。細かいところは個人の名誉のため、割愛させていただくとして。手を入れなくてはいけない状態になっています。もうあきません。この年でこんなになってしまっては。。。。。と。それも、すべて自分が招いたこと。
いろんなチェック方法があります。
１．鏡で自分を見る。
２．基準となるスーツを着てきつさゆるさのチェック
３．バランスボールでバランスがとれるかどうか
４．難波駅の３階の改札までの階段を登った後の行きの切れ具合と足の状態
１は☓
２はきつくなかったところがきつくなった。
３は全くバランス取れなくなってる。。。
４は車ばっかりなので登っていない＝まずい状況
上記の観点から、今日からエクササイズ再開することをここに宣言。
もうひとつ、クライアントさんとのセッションで、英語やろう！約束もしました。
最近、これもやっぱり忙しいにかまけていた自分がいましたので、ここに宣言。
私が体のことについて、ちゃんとしたいなと思った２つの理由。
一つは、この仕事を始めてから、風邪で声が出なくなったことで志事が満足にできなかったこと。熱が出ようが、寒気がしようが、大丈夫ですが、声が出ないとセッションもできない。お客様に失礼。プロとして失格。だから、年中、風邪薬は携帯、体を冷やさないように心掛け、喉をいたわるためにできることをやる。
もう一つは、自分でコントロールできることだから。外部要因はコントロールできない。たとえば、クライアントさんの予定は私ではコントロールできない。自分でコントロールできない。人の気持ちや行動なんかも、コントロールできない。自分が不安定になる。期待だけでもしんどいし、こうしてああしてああなるな～とゆだねると、なかなか安心していられない。
自分のできることは、自分がコントロールできる範囲のことについて、できる限り最善を尽くすことしかないとわかった時から。これもこの仕事を始めたぐらいに思ったこと。
人をいい意味でコントロールするのが上手い人、知恵の回る人などには、なんで？と思われるだろうと思う。思った通りの行動に持っていくのが上手い、得意な人にとっては、知恵の回らないあほな人の話ではありますが。
私ができることなど知れていると私は考えているので、自分でコントロールできるところってなんだろうと考えた時、自分の体をどうメンテナンスするかは、自分でコントロールできる、何を食べるか、何を飲むか、何を考えるか、何に視点を当てるか？
そして、自分がコントロールできているという少しの満足感は、健全な自己肯定感につながるから。私の場合は、もともと専門に近い分野でもあったし、小さい自信でものどから手が出るほど欲しかった。すぐにできる自分の自信が持てるところ。
さて、体のラインが気になる季節でもあるし、きちっと絞ります。
今日も読んで下さってありがとうございます。心からの感謝と、笑いの絶えない一日でありますように
６月は、いろんな意味でバタバタしていたのもあり、ほぼ車通勤。一日の歩数もここ１年間で一番少ない。
昨日、ふと自分の姿を鏡で見てみると、なんか変な感じ。
じっくりとみてみると、やっぱりまずい。細かいところは個人の名誉のため、割愛させていただくとして。手を入れなくてはいけない状態になっています。もうあきません。この年でこんなになってしまっては。。。。。と。それも、すべて自分が招いたこと。
いろんなチェック方法があります。
１．鏡で自分を見る。
２．基準となるスーツを着てきつさゆるさのチェック
３．バランスボールでバランスがとれるかどうか
４．難波駅の３階の改札までの階段を登った後の行きの切れ具合と足の状態
１は☓
２はきつくなかったところがきつくなった。
３は全くバランス取れなくなってる。。。
４は車ばっかりなので登っていない＝まずい状況
上記の観点から、今日からエクササイズ再開することをここに宣言。
もうひとつ、クライアントさんとのセッションで、英語やろう！約束もしました。
最近、これもやっぱり忙しいにかまけていた自分がいましたので、ここに宣言。
私が体のことについて、ちゃんとしたいなと思った２つの理由。
一つは、この仕事を始めてから、風邪で声が出なくなったことで志事が満足にできなかったこと。熱が出ようが、寒気がしようが、大丈夫ですが、声が出ないとセッションもできない。お客様に失礼。プロとして失格。だから、年中、風邪薬は携帯、体を冷やさないように心掛け、喉をいたわるためにできることをやる。
もう一つは、自分でコントロールできることだから。外部要因はコントロールできない。たとえば、クライアントさんの予定は私ではコントロールできない。自分でコントロールできない。人の気持ちや行動なんかも、コントロールできない。自分が不安定になる。期待だけでもしんどいし、こうしてああしてああなるな～とゆだねると、なかなか安心していられない。
自分のできることは、自分がコントロールできる範囲のことについて、できる限り最善を尽くすことしかないとわかった時から。これもこの仕事を始めたぐらいに思ったこと。
人をいい意味でコントロールするのが上手い人、知恵の回る人などには、なんで？と思われるだろうと思う。思った通りの行動に持っていくのが上手い、得意な人にとっては、知恵の回らないあほな人の話ではありますが。
私ができることなど知れていると私は考えているので、自分でコントロールできるところってなんだろうと考えた時、自分の体をどうメンテナンスするかは、自分でコントロールできる、何を食べるか、何を飲むか、何を考えるか、何に視点を当てるか？
そして、自分がコントロールできているという少しの満足感は、健全な自己肯定感につながるから。私の場合は、もともと専門に近い分野でもあったし、小さい自信でものどから手が出るほど欲しかった。すぐにできる自分の自信が持てるところ。
さて、体のラインが気になる季節でもあるし、きちっと絞ります。
今日も読んで下さってありがとうございます。心からの感謝と、笑いの絶えない一日でありますように