コーチあねごです。
昨日は言葉のことを書きました。
不思議なことに、書いた後、すっきりしてよく眠れました。切り替わったのかもしれません。
そういう意味では、手放すというのは、とても大事なことだなと改めて思います。
セッションで、対話を繰り返す中でとても重要なのは、「話す」は「放す」です。何を話すのか？
自分の「手の中にあると思って固く握っているもの」です。
手放すのです。
ぎゅっとしていても、力が入り動けないのですから。
脳みその中は、いつもすごい速さで考えがめぐっています。考えると大変。加えて、考える前に出来事が起こると感情が先に出てくる。
男性は特にですが、感情をコントロールしながら生きていることが多いので、そのコントロールにもエネルギーを費やす。
へとへとですわ。
そのへとへと感があっても、感情のコントロールや状況に対する対処法などを考え続けようとして、パンクする。
放すんです。話すことで。
そうすると自分に必要なものが明確になる。より一層。
コントロールしようとしている力が、手放すことでなくなっていきます。手を離すことは力を抜くのと同じなのです。
そうすることで、力を抜こうとしても抜けない人は、手を開くことから始める。まずは言葉を出す。声を出す。
シンプルなのですが、話すことは放すこと。そうすることで、感情や考えをそぎ落とすことができるのです。
そうなると少しだけ楽になります。
そこで大切なのは、安心して話せる場。
コーチは、その場をより強固に提供するプロです。そこに加えて、何をしていきたいのかという、未来を出現させ、そこに向けての行動を引き出し実行に移す関わりをしていきます。
安心して話をして、あなたの話だけに耳を傾けてくれる貴重な時間を持ってみる。とても大切なことです。
今日も読んで下さってありがとうございました。感謝
昨日は言葉のことを書きました。
不思議なことに、書いた後、すっきりしてよく眠れました。切り替わったのかもしれません。
そういう意味では、手放すというのは、とても大事なことだなと改めて思います。
セッションで、対話を繰り返す中でとても重要なのは、「話す」は「放す」です。何を話すのか？
自分の「手の中にあると思って固く握っているもの」です。
手放すのです。
ぎゅっとしていても、力が入り動けないのですから。
脳みその中は、いつもすごい速さで考えがめぐっています。考えると大変。加えて、考える前に出来事が起こると感情が先に出てくる。
男性は特にですが、感情をコントロールしながら生きていることが多いので、そのコントロールにもエネルギーを費やす。
へとへとですわ。
そのへとへと感があっても、感情のコントロールや状況に対する対処法などを考え続けようとして、パンクする。
放すんです。話すことで。
そうすると自分に必要なものが明確になる。より一層。
コントロールしようとしている力が、手放すことでなくなっていきます。手を離すことは力を抜くのと同じなのです。
そうすることで、力を抜こうとしても抜けない人は、手を開くことから始める。まずは言葉を出す。声を出す。
シンプルなのですが、話すことは放すこと。そうすることで、感情や考えをそぎ落とすことができるのです。
そうなると少しだけ楽になります。
そこで大切なのは、安心して話せる場。
コーチは、その場をより強固に提供するプロです。そこに加えて、何をしていきたいのかという、未来を出現させ、そこに向けての行動を引き出し実行に移す関わりをしていきます。
安心して話をして、あなたの話だけに耳を傾けてくれる貴重な時間を持ってみる。とても大切なことです。
今日も読んで下さってありがとうございました。感謝