自分を知る

昨日、ある競技のオリンピアンたちに会いました。

スポーツは誰が楽しむものなのか？を改めて考えさせられました。

周りの支えに感謝しつつ自分が楽しみ、それを表現して周りの人たちを楽しませる。これが大切です。
決して楽しむからといって自己満足、自分勝手になってはいけません。


日本を代表するアスリートたちは、様々な人との交流をしながら自分を知っていくことのできる人たちという共通点があります！！

野菜ジュースだけでは補えない

野菜＝野菜ジュースとは成り立ちません。
野菜ジュースを製造し加工するときに、ビタミンや食物繊維などの純粋な栄養素は、かなりへってしまいます。

また、体内でエネルギーに変化する役目をもつ、酵素の働きは失われてしまいます。

野菜を食べないで、野菜ジュースを飲んでいれば平気とは考えないようにしましょう！！