勉強していて眠くなったら？！【資格試験勉強法】

難関資格専門

時短学習法アドバイザー＆合格引受人

横澤有季です。

仕事が終わった夜に

勉強を始めると、

眠くなってしまう、、

という経験はないですか？

「夜の勉強がどうしても眠くて勉強できません、、

ウトウトしながら勉強しているので、

結局寝る時間が遅くなってしまって悪循環です・・ 

どうしたらいいでしょうか？ 」

というご質問をよく受けます。

私自身も、
仕事が終わった後に勉強をすると、
なぜか勉強を始めて
１０分くらいすると 
眠くなってしまいました。

そういう時はどうするか？

我慢しないで、

机で１５分程度
寝てしまいます。

寝てはいけないと思って、

眠いのをこらえて
勉強を続けたとしても、

きついですよね。
 

なので、
思い切って寝てしまって大丈夫です！

もし、勉強する時間帯が

就寝時間と近い場合は、

仮眠をすると、

夜に眠れなくなってしまう

かもしれませんので、

仮眠はしない方がいいでしょう。

では、どうするか？

それは、思い切って

夜の勉強を諦めてしまうといいです。

そして、

夜は、早々寝て、

朝起きて、

夜にやることを

朝にすればいいだけです。

夜に
「勉強をやらなきゃ、やらなきゃ・・・」
って思って、



結局、勉強ができずにいると、
「今日もできなかった・・」
自己嫌悪に陥りますよね。


 

なので、そういう時には、
思い切って、夜の勉強はやめて、
朝に切り替えた方が

精神的にも楽になりますよ。



しっかり寝た後は、
頭もスッキリしてます！




それでは～！

 

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